アルコール飲料のカロリーが最も低いのは？

アルコールは主に発酵飲料であるため、アルコールは主に澱粉と糖の発酵飲料であるため、その栄養上の利点は比較的小さい - アルコールにはビタミンが含まれていないため、デンプンや糖類は、その栄養上の利点は比較的少ないです - アルコールは、カロリー摂取量を相殺することができますビタミンやミネラルを含んでいません。しかし、アルコールには穏やかな麻酔または静けさの特性があり、長い一日の終わりにそれを魅力的にすることができます。低カロリーのアルコール飲料を見つけることは、あなたの食生活をレールから外すことなく満足できる機会を提供します。

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ライトビール

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ライトビールは比較的カロリーが少ない。フォトクレジット：Thinkstock / Stockbyte /ゲッティイメージズ

ライトビールのカロリーは比較的少ないです。いくつかのブランドは、12オンスあたり100カロリー以下の軽いビール代替品を提供しています。 12オンスで120~130カロリーのより多くの量のものがあります。サービング。これは、低カロリーの選択肢として魅力的にすることができます。しかし、ライトビールもアルコール含量が約3％軽くなっています。通常のビールには3〜8％のアルコールが含まれています。

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ワイン

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A 5オンス。ワインの約150カロリーを提供しています。写真の信用：Creatas Images / Creatas /ゲッティイメージズ

A 5オンス。ワインの約150カロリーを提供しています。白ワインは約12％のアルコールで、赤ワインは約14％のアルコールです。白ワインをカロリーをさらに下げるには、それを輝く水で希釈します。得られた白ワインスプライターは、カロリーが少ないだけでなく、アルコール含量も低い。ワインの風味に不快感を与える可能性があるので、添加されたフレーバーを含む発火性の水を使用しないでください。

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ストレートショット

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- <！ 1.95オンス。酒のショットには約150カロリーがあります。写真のクレジット：Polka Dot Images / Polka Dot / Getty Images

A 1. 5オンス。酒のショットは約150カロリーですが、強力なパンチを詰めます。ほとんどの蒸留アルコールは、軽いビールやワインよりも強力です。フルーツジュース、砂糖飲料、ソーダと混ぜると、飲み物はもっとカロリーになります。ウォッカ、ジン、ラムなどの蒸留された飲み物にはアルコール含量である証明が2倍になります。例えば、40プルームの蒸留酒は、アルコール20％である。証明が高いほど、酒はより効力がある。

無糖混合ドリンク