肩の交換後の重量挙げ

あなたの肩を取り替えることは、必ずしもすべての形態の運動から逃げなければならないというわけではありませんが、デューティーウェイトリフティングは再びスリムです。さらに、肩の置換はあなたに巨大な痛みの軽減を提供するかもしれませんが、手術後に極端な注意を怠ると、その利点が非常に少なくなる可能性があります。肩の置換手術の後に運動についてあなたの医者に相談してください。

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意義

肩の交換後にスポーツに戻ることができるかもしれないが、重い荷物の反復運動、特に重量挙げを必要とする活動に参加することはお勧めできません。それにもかかわらず、あなたの年齢、損傷の程度およびその後の手術に応じて、あなたの体重リフティングレジメンを継続する若干の可能性があります。

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機能

肩の置換の2つの形態が最も一般的です。トータルの肩の交換は、骨の骨の変形性関節症およびインタクトな回転腱板の腱に適しています。リバーストータルの肩の交換は、回旋腱板を完全に裂傷し、重度の関節炎に罹患しているか、または以前の交換が失敗した患者に施される。トータルショルダーの交換には、ステムとプラスチックソケットに取り付けられた研磨された金属ボールの取り付けが必要です。リバーストータルの肩の交換では、ボールとソケットを交換し、患者が回転腕の代わりに三角筋を使用して腕を持ち上げることを可能にします。両方の手術が重大な痛みを和らげ、生活の質を向上させるかもしれないが、重量挙げなどの活動は大きなリスクをもたらす。

<！考察

Carrell Clinicの専門家は、同様の疼痛緩和をもたらす肩置き換えの代替品である生物学的関節窩再蘇生が患者の体重を元気に戻すかどうかを検討した。彼らの15年間の研究では、生物学的関節窩再表面法で管理され、関節窩侵食が最小限であり、5年後に実際に安定化された患者が追跡された。これらの個人の多くは、重量挙げを再開しました。しかし、この種の手術は、比較的若い理想的な候補者に限られています。 50歳以上の人は他の道を追求する必要があるかもしれません。

警告

早過ぎる過度の使用が動きの制限につながる可能性があるため、正常な活動を試みる前に、6週間まで続くリハビリテーションプログラムに参加することが重要です。肩の交換後に重い重量挙げを再開すると、インプラントの寿命を短くし、関節を緩めて後で追加の問題を引き起こす可能性があります。

予防/解決

重い重量挙げは、実際にリフターの肩の損傷の新たな発達をもたらしたとDr.Towson Orthopeadic AssociatesのBruce Wolockこれらの個人の多くは肩の交換が必要です。 「体重を低く抑え、セットと繰り返しを増やす」と彼は注意を喚起している。経験豊富な専門家でない場合は、100ポンド以上持ち上げないでください。持ち上げることは避けてください。