フロリダ州の体重減少スパ

好みに応じて、クライアントは、カウンセリング、食事制限、健康的な食習慣に関する食事の指示など、治療への体力を重視するプログラムから選択することができます。ほとんどのスパは、参加者が少なくとも8〜12日間体重減少プログラムに留まることを推奨しています。

<！アーユルヴェーダは、インドの古代の癒しの芸術であり、5、000年以上にわたって実践されてきました。アーユルヴェーダの減量プログラムは、全身を治療するように設計されており、自然のデトックス、ジュースの断食、フィットネスの回復治療を含みます。典型的なアーユルヴェーダプログラムは8〜12日間実行され、体を元の状態に戻すことを目的としています。このプログラムの利点としては、体力とエネルギーの増加が挙げられます。クライアントはアーユルヴェーダ療法を受け、ヨガ、運動、瞑想のセッションに1日から2時間参加します。毎日のヨガの練習がトーンと体の強化に役立つ一方で、瞑想は、ほとんどの減量プログラムの不可欠な機能である心と意志を強化します。

<！ Pritikinプログラムは、果物、野菜、全粒粉、魚介類、および肉が含まれた厳しい食生活に基づいています。健康的な食事を維持することに加えて、運動とライフスタイルの教育は、Pritikinの減量プログラムの不可欠な部分です。訓練を開始する前に、クライアントは理事会認定医師から完全な医学的評価を受けます。検査には、血中コレステロールとトレッドミルのストレステスト、血液化学検査、1対1相談が含まれ、クライアントの健康状態と体重減少の目的が決まります。 Pritikinの減量プログラムは、心血管コンディショニングと筋力トレーニング、ストレッチ、ヨガと瞑想、ダンスを含むカスタマイズされた運動プログラムで構成されています。登録された栄養士やシェフからの健康的な食生活についての包括的なトレーニングも受けています。教育セッションでは、禁煙、健康的なレストランの食事、がん予防、簡単な料理の芸術などがあります。

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減量ブートキャンプ

減量ブートキャンプは、Zumba、Pilates、cardio-kickboxingなどのエクササイズクラスを通じて、高エネルギーで動的な体重トレーニングに焦点を当てています。ブートキャンプ減量トレーニングセッションへの参加は、小規模なクラスに限られています。 3週間にわたるブートキャンプのセッションは、すべてのレベルに対応しています。3つの健康的な食事、毎日5時間の歩行、ウェルネス講義、50分の個人的なスパトリートメントを含みます。体重減少のブートキャンプの重点は激しい毎日のトレーニングセッションに焦点を当てていますが、クライアントはフレンチトースト、トルコのバーガー、フリーレンジのローストチキン、新鮮な野生のサーモンのような簡単なメニューから健康的な食生活を開発する方法を学びます。

オールインクルーシブ・ヘルス・プログラム

オールインクルーシブ・ヘルスプログラムは、減量訓練、フィットネス、および健康意識を兼ね備えています。クライアントは、認定された体重管理スタッフと相談して、個人的な体重減少の目標をカスタマイズすることができます。このプログラムは、体重増加の原因と、エネルギーバランスと適切な食物摂取の重要性に関する基礎を顧客に提供します。クライアントは、体脂肪、体液および筋肉の調子に焦点を当てた適切な運動技術に関するトレーニングを受けます。 1週間のトレーニングは、搾乳と断食、禁煙とフィットネスを組み合わせたものです。

ライフ・チェンジ・プログラム