過去10回の最も効果的なワークアウトビデオ

ワークアウトDVDは店舗の棚をあふれます。トーンABS、リヤエンド、または全身のDVDルーチンがあります。これらのビデオは、体育館に行く時間がない忙しい人にとって、効率的なトレーニングになることができます。しかし、多くの選択肢がありますが、適切なビデオを選ぶことは容易ではありません。ちょっとした助けを借りれば、完璧なトレーニングビデオを手元に置くことができます。これらのトップ10は時間のテストに立っています。

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今日のビデオ

10分解決策

このDVDでは、5種類のプログラムから選択できます。あなたは50分のトレーニングのために5つのプログラムを組み合わせることも、10分のトレーニングのために1つのエリアで作業することもできます。

ビリー・ブランク：テ・ボー・アンペイド

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Billy Blanksは、カロリーを燃焼させるのに最も効果的な運動を提供します。ブランクは、テボーのトレーニングビデオ分野の先駆者でした。彼の太ボーは、5つのディスクセットは、テコンドー、キックボクシングとエアロビクスを組み合わせたAmped。消費者検索によれば、このビデオセットはあなたの心拍数を上昇させ、カロリーを燃やすでしょう。

ブラジル・バット・リフト

リアンドロ・カルヴァルーは、お尻を彫刻する際の秘密を分かち合います。スーパーモデルは手術を避けるためにこのビデオを使用します。後部を堅固にするのに効果的です。

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デニスオースティン：ブートキャンプトータルボディブラスト

このDVDは、時間を刻んだ個人に最適です。 Fitness Magazineによると、各運動はおよそ350カロリーを燃やします。それは30分以内に、心臓、強さ、ストレッチを含む3つのトレーニングを提供します。このビデオの短いセッションは、脂肪を燃やして結果を見るのに十分な時間です。

狂気の挑戦

このDVDは、1時間単位で訓練、インターバル、筋力トレーニングを提供します。 Shaun TはMAXインターバルトレーニングを利用して、参加者は60日間で素晴らしい体を得ることができます。

Jane Fonda：ワークアウト

ワークアウトは、インパクトの少ないインパクトと強度の高いインパクトを組み合わせることで、体全体で機能します。 Jane Fondaのウェブサイトによると、これはいつも最高のセールストレーニングビデオです。

ジリアン・マイケルズ：初心者のための完全なトレーニング

「フィットネス・マガジン」によれば、ジリアン・マイケルズは、最も効率的な基礎トレーニングを作り出しました。このプログラムは、サーキットトレーニングと体の調子に焦点を当てています。フォーマットは容易であり、従うのが簡単です。

Richard Simmons：Sweatin 'to the Oldies

リチャード・シモンズの「Sweatin to the Oldies」は、汗をかくための最高のビデオです。このビデオには、汗をかきながら楽しむことができるクラシック音楽があります。

トニー・ホートンのP90X

P90Xは、筋肉を構築するための最大のトレーニングです。それは90日間の極端な挑戦です。筋肉が運動に慣れるのを決して許さないことによって、筋肉が構築されます。バルクアップのための強く強く推奨されるトレーニング。

Turbo Jam

Turbo Jamは楽しむための最も効果的なビデオです。ビーチボディによれば、カーディオ、キックボクシング、ボディスカルプティング、ダンスが融合しています。