海草丸薬は減量する

バランスの取れたカロリーの少ない食事と運動は体重を減らす最善の方法ですが、いくつかの食品、飲料、サプリメントダイエットや運動と一緒に使用すると、軽い体重減少をもたらすかもしれません。研究にはまだ予備段階にありますが、これには特定のタイプの海草サプリメントが含まれる場合があります。これらがあなたのために安全であることを確認するために海藻丸薬を取る前にあなたの医者に確認してください。

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フコキサンチンと減量

一部のタイプの海草サプリメントは、体重減少を少し増やすのに役立ちます。 2010年1月に糖尿病、肥満および代謝に発表された研究では、茶褐色の藻類およびザクロの種子油からのフコキサンチンを含む補助食品が、太りすぎの女性の体重減少および体脂肪の減少を助長した。可能性のあるメカニズムには、エネルギー消費の増加と体脂肪の沈着を制限することが含まれます。しかし、この利益のどれが海草エキスから来ているのか、そしてどのくらいのものがザクロの種子油から来たのかはまだ分かっていません。

<！アルギン酸塩および減量アルギン酸塩は、昆布のような褐藻類に見られる物質で、体内の脂肪の消化と吸収を制限し、体重減少を改善することができます予備的。 2012年7月のAmerican Journal of Clinical Nutritionに掲載された12週間の研究では、食事の前にアルギン酸を補給すると、減量カロリー食と組み合わせて減量を改善する可能性があることが判明しました。

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しかし、すべての研究がアルギン酸補充に有益な効果を示すわけではない。太りすぎの女性がアルギン酸塩サプリメントを10日間服用した場合、2010年8月に肥満症で発表された研究では、食欲、満腹感または食餌カロリー摂取に影響がないことが判明しました。 2011年12月にAppetiteで公開された2週間の研究でも同様の結論が得られました。アルギン酸サプリメントは減量カロリーの食事だけでは減量につながりませんでした。

効果の向上

ダイエットに十分な脂肪が十分に与えられている場合、海藻丸薬は減量に効果的です。例えば、2007年にJournal of Agricultural and Food Chemistryに掲載された動物研究では、海草エキスであるフコキサンチンが魚油と混合したときに体重増加を抑制するのに効果的であることが判明しました。 2012年3月のArchives of Biochemistry&Biophysicsに掲載された別の動物試験では、この同じ海草エキスが脂肪代謝を改善し、多価不飽和脂肪の一種であるコンジュゲートリノール酸と組み合わせて高脂肪食から体重増加を制限するのに役立ちました。また、2007年にOleo Science誌に掲載された動物研究によると、一価不飽和脂肪とフコキサンチンの混合物は、これらの物質のいずれか単独よりも腹部脂肪を制限するのに有益である可能性がある。これらの同じ効果が人々に起こるかどうか、また他のタイプの海草サプリメントで起こるかどうかを確認するために、さらなる研究が必要です。