オリーブガーデンのパン粉カロリー

オリーブ・ガーデンの食事は、暖かい鍋のバスケットなしでは完全ではありません。レストランでは、ニンニクのバターを使ってパンを味付けします。あなたの食事を始めるために1つをつかむ前に、それがあなたの食生活にどのように影響するかを考慮したいかもしれません。

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カロリー

各オリーブガーデンのパンは、150カロリーです。あなたが毎日2千カロリーを食べるなら、あなたが食べる1カロリーは、毎日の総カロリーの7.5％に相当します。各料理を食べるカロリーの量は、あなたの体にどのくらいのエネルギーを与えているかを示しています。あなたが体の機能や活動を通じて燃やさないカロリーは、脂肪として保存されます。

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脂肪

オリーブ・ガーデンからのパンは、それぞれ2gの脂肪を含んでいますが、飽和脂肪は含まれていません。米国農務省は、脂肪が多すぎると肥満を引き起こす可能性があるため、毎日65g以上の総脂肪を食べないように勧告している。

ナトリウム

各茎には400 mgのナトリウムが含まれています。オリーブ園は報告しています。その合計は、推奨される最大1日摂取量の約16％に相当します。高血圧症から身を守るためには、ナトリウム摂取量を2、400mg以下に制限してください。

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炭水化物

すべてのパン製品は、毎日の炭水化物摂取量に寄与します。オリーブガーデンのパンは、炭水化物28gを含んでいます。これには2gの食物繊維が含まれています。