独自の重量ベンチを構築する方法

重量ベンチは複雑なジム機器ではありません。基本的なデザインは、両端に安定した脚のアセンブリによって支えられたパッド付きのベンチで構成されています。独自のウェイトベンチを構築するには、長方形のベンチフレーム用の標準グレードの木材と、横方向の安定性を提供する半六角形の脚を使用します。合板をベンチプラットフォームとして使用し、ビニール織物カバーをプラットフォームに取り付けたフォームパッディングを使用します。このプロジェクトは、基本的なハンドツールとパワーツールを使用して行われます。

<！ - 1 - >

今日のビデオ

ステップ1

円形の鋸で、長さ12インチの2インチ×4インチのダグラス・ファーを半六角形の脚フレーム。ベースとして長さ20インチの追加の部分をカットします。両方の部分を作業台に平らに置き、約20インチ離して平行に広げます。

ステップ2

各パーツの中心を垂直に揃えます。調整可能なビルダーの四角形を使用して、2インチ×4インチのダグラス・ファーを上端と下端の端にフィットする角度のついた脚としてマークします。これらの部分を切り取り、それらを所定の場所に置き、半六角形の脚のフレームを形成します。

<！ステップ3

サイドピースの端部に木材の接着剤を塗布し、レッグフレームの上部と下部の間の適所にそれらを元に戻します。脚部フレームの三角コーナーブレースとして4枚の5/8インチ合板をカットします。各ブレースに木材の接着剤を塗布する。 1/4インチの木ネジを使用して、コードレス電動ドリルをネジの先端で脚フレームの面に取り付けます。これらのステップを繰り返して、もう半分の六角形の脚の枠を作ってください。

<！ - 3 - >

ステップ4

長さ48インチのダグラス・ファーをベンチフレームの側面として2枚切り取ります。脚フレームの上部ピースの端に1/4インチのパイロット穴を開けます。脚フレームの上部の間にベンチフレームの側面を合わせ、ソケットとラチェットを使用して3/8インチのラグスクリューで取り付けます。

ステップ5

5/8インチの合板を重さ台のプラットフォームとして切り取り、木製の接着剤と1/4インチの木ネジを使用してベンチフレームに取り付けます。ベンチ用の2インチフォームパッドを切断するためにユーティリティナイフを使用してください。はさみを使用して、サイドとエンドで余分な2インチのフォームカバーを覆うビニール織物をカットします。ステープルガンと1/2インチのステープルを使用して、ベンチプラットフォームの下側に布を取り付けます。

必要なもの

2インチ×4インチのダグラスファー

• 円形のソー
• 調整可能なビルダーの正方形
• 5/8インチ合板
• コードレス電動ドリル > 1/2インチの木ねじ
• 木材の接着剤
• 1/4インチのドリルビット
• 3/8インチのラグネジ
• ソケットとラチェット< ビニール織物
• はさみ
• ステープルガン
• 1/2インチステープル
• ヒント
• 上部にV溝が付いたダグラスファーライザーを追加バーベル・レスト。
• 警告
• 過度の重さで作業する前にベンチの安定性をテストします。