カンジダダイエットに長く滞在する方法

人々は、酵母感染症またはカンジダ症の症状を抑えるためにカンジダの食事を試みることがあります。食事の変化は酵母を減らすことが証明されていませんが、メリーランド大学メディカルセンターによると、これらの変更を行った後に気分が良くなるかもしれません。あなたがカンジダダイエットにどれくらい滞在するかは、あなたが試しているバージョンと、あなたがその上にいる間の気分に左右されます。このダイエットに従う前に医師に相談し、安全であることを確認してください。

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ダイエット版

カンジダダイエットのいくつかのバージョンでは、乳製品を制限しながらアルコール、酵母、シンプルな糖類、多くの加工食品を排除しています。他のバージョンはより制限的であり、すべての果物、一部または全部の穀物、発酵食品、酢、ピーナッツ、ピスタチオおよびキノコも排除する。いくつかのカンジダダイエットは、カロリーや栄養素が低すぎるレジメンが長期間続くことが健康的であるような野菜やサプリメントを許可するクレンジングから始まります。

<！食事療法の効果

機能性医学研究センターは、2〜4週間後にカンジダの食事の効果を評価することをお勧めします。あなたの症状が減っているように見えて気分が良くなっている場合は、推奨長さの食事を続けてもいいかもしれませんが、そうでない場合は、健康でバランスの取れた食事に戻ってください。

<！推奨される期間

カンジダ飼料の支持者は、最適効果を達成するために少なくとも3〜9ヶ月間続くことを推奨します。この時間が経過すると、徐々に食事を拡大して他の栄養価の高い食品を含めることができます。お菓子、洗練された穀物、加工食品の制限など、あなたの状態が改善した後でさえ、いくつかの変更が推奨されます。

その他の潜在的な考慮事項

あなたの医師は、あなたの酵母感染症を治療する可能性が高い薬を処方することができます。あなたの医師の推奨する治療の代わりにこの食事療法に従わないでください。しかし、この治療と併用することができます。

この食事のいくつかのバージョンは非常に制限されており、食品グループ全体を排除しているため、必要なビタミンやミネラルを十分に得るためにサプリメントを必要とする場合があります。