スポーツ選手がストレッチマークを防止する方法は？

ストレッチマークは一般的な皮膚の問題です。特定のタイプの人々は、自信に影響を与える可能性のあるストレッチマークを発症しやすくなります。運動選手は、特に体重と筋肉を素早く構築する場合、ストレッチマークを発達させる傾向があります。トリートメントはストレッチマークで利用できますが、スポーツルーチンに慣れていれば、これらのトリートメントを使用する必要はありません。

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原因と外観

ストレッチマークは、体重が急増したり、思春期に発達した結果起こる可能性があります。あなたの家族にストレッチマークの病歴がある場合は、ストレッチマークを発症しがちです。ストレッチマークは、皮膚の最上層の下に紫色または赤色の線または帯であり、目に見えない場合があります。彼らはMedlinePlusのウェブサイトによると、通常、胃、胸、腰、太ももおよび脇腹に現れる。

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防止

ストレッチマークを避けたい場合は、筋肉を構築するための入札で過度の運動をしないでください。ボディービルやアメリカンフットボールなどの特定のスポーツ分野では、体重を増やすことができますが、この急速な成長はストレッチマークを形成する可能性があります。ストレッチマークはボディビルダー、特に上腕によく見られます。より多くの測定された筋肉の成長は、あなたの筋肉とペースであなたの肌を成長させることができます。

<！誤解

ストレッチマークが発達するのを防ぐと主張する油およびクリームがしばしば市販されている。これらのクリームはどれも効果があると証明されていません。皮膚の保湿は、皮膚の表皮層で働く一方、真皮層に伸びが生じるので、伸縮斑の発生を防ぐために何もしません。もしあれば、食生活や特定の体制の影響を調べるためにはさらなる研究が必要ですが、知られていないものは特定の食物や練習との関連性がなく、ストレッチマークの発生率が低下します。ステロイドの濫用

ステロイドは処方箋なしで決して取られるべきではなく、筋肉を迅速に獲得する可能性は有望視されるかもしれないが、ステロイドは多くの副作用を有する可能性がある。これらの中にストレッチマークがあります。ストレッチマークは、ステロイド乱用の最も目に見える兆候の1つです。ステロイド乱用では、通常、上腕と肩にストレッチマークが見られます。ステロイドはまた、肝臓の損傷、心臓発作、癌および骨粗鬆症を招くことがあるので、決して虐待されるべきではない。

警告

筋肉の成長、体重増加またはステロイドの使用に関連していないようなストレッチマークが発症した場合は、すぐに医師にご相談ください。原因不明のストレッチマークは、副腎腺障害または糖尿病の兆候であり得る。