シャープヒールの痛みの原因

どんな種類の痛みもあなたの注目に値する。痛みはあなたの脳に何かが間違っていることを知らせる神経系です。あなたが曲がるときに鋭い踵の痛みを経験している場合、あなたの体に必要な援助の種類を解読するのに役立ついくつかの問題を考慮する必要があります。かかとの痛みが重度、慢性または衰弱している場合は、すぐに医療機関に連絡してください。

今日のビデオ

<！ - 1 - >

不適切な履物

屈曲時に感じるかかとの痛みは、不健康な履物によって引き起こされる可能性があります。ファッショナブルなハイヒールは足の健康を考慮して設計されていません。あなたの靴が問題を引き起こしていると思われる場合は、アキレス腱を伸ばす靴を選び、最適なアーチサポートを提供してください。

<！ Achilles Tendinitis

アキレス腱炎は、「アメリカの理学療法術協会の身体維持修復図書」によると、過剰使用または傷害によるものです。この痛みを伴う状態は、屈曲時にひどい踵の痛みを引き起こし、適切に癒すために数ヶ月かかることがあります。あなたが腱炎を持っている場合は、足をくっつけて温かく締めることで、腱を再び負傷させないようにすることが重要です。あなたの医師または理学療法士は、アキレス腱炎をサポートするように設計された適切な練習を教えることができます。

<！ - > - >

坐骨神経

坐骨神経は背中の下部にあります。整列がずれたり、圧縮されたりすると、かかとに撮影痛が感じられることがあります。このような場合、カイロプラクティック調整や理学療法は有益かもしれません。

靭帯の短縮

運動後、靭帯は適切に伸びないと短くなります。この短縮は鋭い踵の痛みを引き起こす可能性があります。このタイプの痛みを防ぐために靭帯を安全に伸ばすために、スポーツ傷害で経験された認定マッサージセラピストが提供するマッサージで、穏やかなヨガのストレッチや贅沢を練習してください。