チアリーディング中に焼かれたカロリー

伝統的なチームスポーツは、適度なカロリー・バーンを得る唯一の方法ではありません。サッカーやバスケットボールなどのスポーツを楽しみながら遊ぶことに興味がない場合は、チアリーディングチームに参加することで、あなたの体形を維持し、アクションの最前列ビューを提供することができます。どんな運動でも、より活発に活動するほど、より多くのカロリーを燃焼させます。チームで活発な役割を果たし、あなたの健康はあなたに感謝します。

<！あなたの体重は、あなたがチアリーディング中にカロリーを燃やす割合に影響します。

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スリムな体のためにキックと跳躍

かなり健康によると、125ポンドの人はチアリーディングの60分間に約304カロリーを燃やします。 150ポンドの人が約365カロリーを燃やす。スポーツイベントでは60分間の運動をしないといけないかもしれませんが、チアリーディングはカロリーを燃やすのにも役立ちます。

<！あなたがスポーツやアクティビティとしてチアリーディングを見ているかどうかにかかわらず、チアリーダーは強く、機敏でダイナミックでなければならないという質問はできません。チアリーディングは単にカロリーを燃やす方法ではありません。多くのチアリーディングルーチンで一般的なキックやジャンプを実行しているときのエクササイズは、強さ、バランス、柔軟性、調整力を向上させるのに役立ちます。