胃の痛みは吐き気、嘔吐、下痢、胃のけいれんを引き起こす可能性があります。あなたが胃のバグを食べている間にやりたいことがあるかもしれない最後のことは食べるが、特定の食べ物はあなたの胃を整えて気分が良くなるのを助けるかもしれない。追加の吐き気や嘔吐を起こすことなくエネルギーを維持する最良の方法は、辛い食べ物を食べることです。これらの食品の1つまたは2つを加えればすぐに気分が良くなるかもしれません。
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クラッカー
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クラッカー
穀物群の乾燥食品は、あなたの胃を癒すのに十分なほど柔らかいものです。ソーダや塩辛いクラッカーは、吐き気を和らげ、食べ物を守るための一般的な方法です。他の弱い穀物は、米とトーストを含む。半分のプレーン・ライスはあなたに少量のエネルギーを与え、あなたに吐き気を与える可能性は低いです。全小麦トーストのスライスは、あなたに追加の吐き気を引き起こすことなく、少量のエネルギーを与えることで、同様の治癒特性を有することができます。
<！ゼラチン
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ゼラチン
ゼラチンは、胃の痛みに悩まされている間、あなたがたどり着く可能性のあるもう一つの食品です。ゼラチンの風味は、あなたの胃の症状に良い影響を与える可能性があります。好きなフレーバーを選んで、香りや味から逃げにくいようにしましょう。あなたの血糖を定期的に保ち、あなたがウイルスを乗り越えるのに役立つ少しのエネルギーを提供するために、数時間ごとにゼラチンの小さなボールを食べる。バナナは、あなたの胃の症状を緩和するのに役立つ追加の食品であり、1〜2個をスライスしてゼラチンに加えて、冷蔵庫にセットしてからセットすることができます。
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クリア液体
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ブロス
嘔吐するときや下痢があるときに必須の栄養素を失うため、腹痛は脱水症状につながります。ジンジャーエールやレモンライムの品種など、潜在的な胃の入植者としてのソーダをクリアしてください。 「栄養アルマナック」の著者John D. Kirschmannは、経口補液療法があなたの電解質レベルを再調整し、あなたが嘔吐するか下痢のエピソードがいくつか起こると心配します。症状を緩和し、脱水を防ぐことができる別の透明な液体は、鶏肉や牛肉などのスープです。たとえアルコールやカフェイン飲料が症状を悪化させたり、さらに悪化させたりすることがあるため、アルコールやカフェインを飲むのは避けてください。
