利点

緑茶を飲むことには健康上のメリットがありますが、一般的な研究のほとんどは1日2〜3杯で効果があります。緑茶とヒトとの様々な健康影響について確固たる研究は行われていないため、ポリフェノール、酸化防止剤、エピガロカテキンガレート、EGCGなどの成分について既に科学者が知っていることを主眼にしている。緑茶の明確な健康上の利点をサポートするために、より多くの研究が行われる必要があります。

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減量

緑茶のポリフェノールは、安静時代謝のわずかな増加と関連しており、潜在的に体重減少につながっています。典型的な投薬量は、約240〜320mgのポリフェノールを含有する約2〜3杯の茶である。 American Journal of Clinical Nutritionに掲載された研究では、EGCGとカフェインの組み合わせである緑茶抽出物が、カフェインまたはプラセボと比較して代謝を有意に上昇させ、脂肪の酸化を増加させることがわかりました。

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がん

緑茶には、体内のフリーラジカルを除去する強力な抗酸化物質が含まれています。フリーラジカルは、おそらく有害な癌細胞を形成するために他と相互作用する反応性の高い分子である。酸化防止剤は、電子をフリーラジカルに供与することによってこれらの反応性分子を安定化させ、連鎖反応を破壊する。緑茶やがん予防との積極的な関連があるが、より具体的な研究を行う必要がある。

<！コレステロール

緑茶の特性は、コレステロールおよびトリグリセリドレベルを低下させることが示されている。メリーランド大学メディカルセンターでは、1日3杯の緑茶を飲むと心臓発作のリスクが11％低下すると研究者は信じていると報告しています。しかし、研究者は、緑茶の特定の成分がコレステロールの減少を引き起こすかどうかを知らない。アテローム性動脈硬化症アテローム性動脈硬化症は、通常、コレステロールの蓄積によって引き起こされる動脈の硬化である。それはほとんど症状がないので、サイレントキラーとしても知られている高血圧症を増加させます。これは、心臓病、心臓発作および脳卒中につながる可能性があります。緑茶はコレステロールレベルを低下させることが示されているので、アテローム性動脈硬化症の状態が改善する。フリーラジカルはアテローム性動脈硬化症の重症度に寄与するが、緑茶には抗酸化物質が含まれており、フリーラジカルの安定化および除去を助ける。炎症

ミシガン大学の研究では、緑茶中のEGCGが関節リウマチに関連する症状を軽減する可能性があることが判明した。慢性関節リウマチ患者の滑膜線維芽細胞に適用した場合、EGCGはプロスタグランジンを阻害し、関節の炎症を引き起こします。動物の将来の研究は、人間の緑茶の効果をテストする野心と、作品にあります。