代謝のポイント

あなたの代謝を高めたいと思っていて、すでに健康食品を食べて定期的に運動しているなら、あなたは指圧の恩恵を受けるかもしれません。この伝統的な中国療法は、身体全体の気 - 生命エネルギーの流れを増やし、すべての臓器がより効率的に機能し、食べる食べ物の価値を最大限に引き出すことを可能にします。

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<！定義

定義

西洋医学とは違って、伝統的な中国医学、すなわちTCMは代謝を微妙なエネルギー、すなわち気の滑らかで豊かな動きとみなします。脾臓は気の分布を支配し、肝臓は全てがスムーズに流れるようにする。 Confucious Institute Onlineによると、傷害とストレスは気の流れを妨げることがあるが、特定の感情はしばしば個々の臓器を傷つける原因となる。脾臓は特に心配の影響を受け、肝臓は怒りに苛まれます。あなたの代謝に取り組むときに、これらの感情を避けるか、または消すように努めます。

<！考慮事項

あなたが食べるものは、あなたの体が気を吸収し、分配する程度に重要です。 「中国栄養療法」の鍼灸医師であるJeorg Kastner博士によると、体から食べ物の70％を体内から採取しています。 "脾臓気を増強するには、温かい食べ物、芋、調理済みの穀類、海産物のようなやや甘い食べ物を食べる。生姜やシナモンのような温かい香辛料は、脾臓がより効率的に働くのを助けます。生野菜、特に冬の間は避けてください。あなたの肝臓を助けるために、あまりにも豊かで重すぎないシンプルで軽くスパイスの入った料理を食べる。

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理論

気は、子午線と呼ばれるエネルギーチャネルを通じて身体全体を循環する。各子午線は、異なる内臓器官に対応する。圧力点は経絡にあります。あなたが小さな円運動でポイントをマッサージするとき、あなたは、子午線に遮断された気を解放し、関連する器官の緊張を解放する。あなたがポイントを押さえて保持すると、ウェブサイトの折衷的エネルギーによれば、チーをより豊富にチャンネルに描き、オルガンを爽快にします。

これを試す

各足の内側の足首の骨の上にある脾臓の点をマッサージして脾臓の気をとって、ウェブサイトの陰陽の家に助言する。人差し指を足首の骨の中央に置きます。 4本の指の幅を測定します。あなたが柔らかい場所を見つけるまで、その領域を調査してください。マッサージをして、脾臓への気の流れを元に戻すためにその場を押し続けます。肝臓の気の停滞と戦うために、マッサージを行い、つま先と足のつま先の間のうつを押し続けます。このエリアには、大きなサージと移動というポイントがあります。彼らは頭痛、過敏症、手足の循環不良など、肝臓が効率的に働いていないことを示すすべての兆候を助けることができます。

ヒント

腱と骨によって形成される自然な窪みの点のプローブ。あなたの気が塞がれている場合、ポイントを見つけると鋭い悩みを感じるかもしれませんが、スタンフォード医科大学の指圧ウェブサイトであるPointFinderに助言します。小さな円運動で点を1〜2分間マッサージしながらしっかりと押し、ポイントを押し続けます。脾臓のチーポイントで作業すると、腹がぎこちなくなり、手足が温かくなり、頭がきれいになることがあります。これらはすべて、指圧が働いているという兆候です。