亜鉛過剰と心拍数

亜鉛は身体が代謝、成長および発達に必要とする栄養素の一種です。体は亜鉛を生成しないので、あなたの食生活によって得なければなりません。しかし、それは多くの食品に見られます。亜鉛は免疫力を高めるのにも役立ちます。創傷治癒を促進し、味覚や嗅覚に影響を与えます。ビタミンや栄養素と同様に、あまりにも多くの亜鉛が健康に悪影響を及ぼし、重大な身体的症状を引き起こす可能性があります。

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同定

亜鉛は食事によって得られ、多くの他の食品に強化剤として加えられる微量元素と考えられています。亜鉛は牡蠣、カニ、ロブスターなどの海産物に含まれています。チーズおよびミルクを含む乳製品;ふすま、オートミール、および強化された朝食用シリアルなどの穀物。大人のための亜鉛の推奨される毎日の許容量は、男性11mgと女性8mgです。

<！意義

意義米国癌学会は、亜鉛は様々な病気の治療のために宣伝されているため、亜鉛サプリメントの摂取に関する理論は豊富であると述べている。亜鉛のレベルが低い人は、亜鉛のサプリメントが感染症と戦うのを助けることができます。亜鉛サプリメントは鎌状赤血球病に役立ちます。そのプロモーションの使用のために、亜鉛の毒性につながる亜鉛サプリメントが多すぎる人もいます。

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症状

亜鉛の過量は、サプリメントの長期間の過剰使用による症状を引き起こす可能性があります。国立衛生研究所の栄養補助食品局によると、亜鉛毒性の徴候には、吐き気、嘔吐、下痢、腹痛、頭痛などがあります。毎日150mgと450mgとの間の非常に高用量の亜鉛は、免疫性の低下および「良好な」コレステロールであるHDLレベルの低下と関連している。 Office of Dietary Supplementsは、心拍数の問題を亜鉛毒性の症状として挙げていません。銅は、体内での銅の欠乏を招くことがあります。高用量の亜鉛は体の銅吸収能力を妨げるためです。オレゴン州立大学のLinus Pauling Instituteによると、銅欠乏症は、アテローム性動脈硬化症の結果としての心血管疾患、脂肪プラーク沈着による動脈の硬化に関連する可能性がある。亜鉛の過剰摂取もまたHDLコレステロールのレベルを低下させることがあるので、LDLコレステロールが増加し、アテローム性動脈硬化症を引き起こす可能性がある。アテローム性動脈硬化症は、心臓発作または末梢動脈疾患を引き起こし、心拍数に影響を与える可能性があります。

考慮事項

心拍数に不規則性がある場合は、医師にご相談ください。あなたの心臓が速すぎたり、遅すぎたり、不規則なリズムで鼓動していると、あなたの器官や組織への血流を維持するのが困難になることがあります。クリーブランドクリニックでは、あなたの心臓が不規則に鼓動していると、あなたの胸に痛みを感じ、めまい、息切れまたは衰弱に気付くことがあります。あなたの症状、どれくらいの期間、どのようなビタミンやサプリメントを服用しているのか、亜鉛を含めて医師に知らせてください。