亜鉛とグレーの毛

最初の白髪が登場して以来、青年の泉を探しています。灰色の髪はあらゆる年齢で出現することができますが、それはしばしば老化の最初の兆候の1つであり、多くの製品がそれらを予防またはマスクするために開発されています。亜鉛は人の自然な色を復元するのに役立つとの噂があります。

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亜鉛の機能

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亜鉛は人体に存在する元素であり、髪、骨、筋肉、皮膚に最も高い濃度で存在します。亜鉛はまた、多くの代謝過程において中枢的役割を果たす酵素に見出される。正常な身体発達と生殖に関する健康に必要であり、免疫システムもサポートしています。亜鉛は体内に見つかりますが、体内に蓄積されることはなく、毎日の必要を満たすために体内に食物摂取が必要です。

<！白髪の原因

「実験生物学のための米国連邦連合」誌に掲載された研究では、過酸化水素の蓄積が毛幹および体全体のメラニンを崩壊させ、白髪。メラニンは私たちの髪に色を与え、肌に色素を与えるものです。また、喫煙は初期の灰色化に影響することが見出されており、遺伝学は灰色の髪が現れる時期を決定する上で重要な役割を果たす。亜鉛は、髪色において重要な役割を果たすようには見えない。

<！有意性

「生物学的微量元素研究」ジャーナルによれば、ヒトの毛髪における微量元素のレベルを決定するための研究が行われた。この研究は毛髪の灰色化の原因に焦点を当てていませんでしたが、すべての色の毛髪には亜鉛のレベルが含まれていることが明らかになりました。茶色の髪は明るい金髪より亜鉛が多く含まれていたが、その差はわずかであった。非常に濃い茶色または黒い髪が最も高い亜鉛濃度を示した。銅もまた毛髪に見られ、研究対象が古くなるにつれて、褐色および金髪で銅含有量が減少することが指摘されている。亜鉛濃度に変化はなかった。

考察

亜鉛が髪の色に直接影響するという明確な証拠はありませんが、髪に亜鉛を使用する利点があります。 「British Journal of Dermatology」は、毛髪を薄くするための亜鉛シャンプーの使用に関する有望な結果を示した研究を発表しました。シャンプーは毛髪の数を大幅に増やすだけでなく、厚みをわずかに増加させた。その研究の被験者は亜鉛シャンプーを局所的に使用し、内部で亜鉛を摂取しなかったことに注意することが重要である。

警告

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亜鉛補給は慎重に行うべきである。人体は、正常な過程を維持するために亜鉛を毎日摂取する必要があり、小児では、その発達を助ける。推奨される1日の摂取量は、青年や成人の場合12〜15mgです。これらの値は、妊娠しているか母乳であるかによって、年齢によって異なります。推奨摂取量を超える追加亜鉛の補給は注意して行う必要があります。亜鉛の過剰摂取は、めまい、失神、胃の不調、胸痛、嘔吐の原因となります。