Self-Love Haul：私を本当に助けてくれる4つの製品
私はそれが狂気に聞こえることを知っています、特にこの全体がほんの3、4か月前に始まったので、しかし、私の人生で初めて、私は自分自身に恋をします…。
愚かなことではありませんが、それは本当です：あなたが精神的に健康な人々が話すのを聞くその自己愛のこと？私は実際にそれを考え出したと思います。もちろん、価格がなければ実現できませんでした。過去に、私がPinterestの引用や雑誌の記事が自己愛について語るのを見るとき、親友と同じように親切で思いやりがあるというこの概念は、あなたの前向きな資質と受け入れに対して圧倒的な感謝の気持ちをもたらします。あなたの過ちのうち、私は それ 存在します。
私が特に自己嫌いな人ではない（少なくとも私が10代の頃からそうではない）。それはそれだけです 私の大人の生活の中では、 寛容 私自身であることを積極的に掘り下げるのではなく、受動的に私自身。 しかし、数ヶ月前、これまでにない自分の自尊心に挑戦した長期的な関係の崩壊を含む、一連の激動的な出来事に触発されて、私は自分に近づいていたので自己愛は不可能だとしか思えなかったそれを持った少数の人はただ幸運だった - どういうわけか自信を持って生まれた - そして私たちの残りの部分にとってはそれは単にカードの中に入っていないという態度でした。
しかし、不本意に自分の人生をひっくり返したことで、私は初めて自分の幸せを管理したいと思いました。それは私にそれを実現させました 落雷のように、自己愛はあなたに起こるだけではありません。それはあなたがあなた自身のために追求し、創造しなければならない何かです。 もちろん、本当に自分自身を掘り下げることへのすべての旅行は異なって見えるでしょう。一部の人にとっては、療法や新しい運動ルーチン、瞑想、陶器作りなどです。しかし私にとっては、それは私自身と私の人生に対する私の見方を前向きな方向にシフトさせることを可能にするいくつかの簡単な小道具と演習を含みました。
そして、私は今までよりもずっと自分自身のためになったので、私はあなたとこれらの役に立つ物を共有したいと思いました。私の自己愛の運搬をチェックするために読んでください：私が自分自身を思い出させるのを助ける7つのセルフケア製品、ねえ、私は一種のすごいです。
おそらく、私自身と私の人生についての一般的なあいまいさから本格的なラブフェストへの移行を助けた一番のテクニックは、ジャーナリングの習慣を身に付けることです。それは私が私の旅行の記録として持っているためにちょうど1月にイタリアへ旅行に行ったときに始まりました、しかし私のペンが紙にぶつかったとき、私は私がそこにいなかったこれらの気持ちと分析をすべてこぼし始めました。専門家は、これは本当に健康的な運動になり得ると言います。
ニューヨークを拠点とする臨床心理学者Heather Silvestri博士は、昨年、「ジャーナルを作成することで、あなたの思考や感情に対する主体性が高まります」と説明しました。多くの状況で、ジャーナリングは、特定の問題に憤慨している理由を整理して理解するのに役立ちます。しかし、私の場合は、私の人生がどれほどラッキーで美しいのかを認識することも私に強いました。それは私が得ることができていたすべてのクールな経験に感謝を表明する（そしてひそかに自慢さえする）ためのスペースを私に与えてくれました。
そして あなたはどれほど幸せで優しい人々がより好意的であるか知っていますか？それはあなた自身にも当てはまります。 私自身のこの新しい、完全に現在の、感謝の気持ちに満ちたバージョンは、ずっと簡単でした。
私は毎日あるいは何も日記をつけません - それは宿題のように感じるでしょう。私は時間があるときや美術館が襲ったときにそれをするだけです。 Silvestriは、それはまったく問題ないと言っています。 「ジャーナリングを開始するための最良の方法は、いつでも実行できる積極的な選択、およびあなたが取り組むに値するものとしてそれを見ることです」と彼女は言いました。
私は最近アロマテラピーを始めました（匂いがあなたの気分に直接どのように影響するか - 信じられないほど嗅覚システムが印象的ですか？）これまでのところ、私の気分で最善を尽くしているエッセンシャルオイルは、偶然にも購入できる最も素晴らしいものの1つです：Rose Absolute。ローズオイルの香りはあまりにも強烈に聞こえるかもしれませんが、奇妙なことに、私はそれにはまっています。 うつ病を改善し、性欲を自然に高めることが示されています。 セクシーで落ち着かない感じが最近の私の解散後の状態を非常に助けていますが、私が述べたように、みんなの気分は違います。
あなたが不安を和らげようとしているのか、あなたのエネルギーを後押ししようと思っているかどうか、あなたのためのブレンドを見つけるために精油へのこのガイドをチェックしてください。
過去には、私は「簡単な大人の仕事」の世話をするのに失敗したために、自分自身をすっかり落としていました。私はこの不健康な場所に陥り、自分で時間をかけて自分自身に忍耐強く自分自身でこれらのタスクに取り組ませるのではなく、無責任な成長として自分自身を書き留めてしまい、その決断によってまったく彼らをやることができなくなりました。 。最近、しかし 私は洗濯物やビタミンのようなものをより簡単にするためにいくつかのステップを踏みました例えば、かわいいヘルパーと便利な洗剤ポッド、そしてこれらのおいしい小さなビーガンビタミングミを使用します。
私は机の上に置いておき、午後遅くにお菓子のように軽食します。これらは重大な人生の変化のようには思えないかもしれませんが、それらは私をよりいっそう一緒の、説明責任のある人のように感じさせます、そしてそれは私を私のようにより多くにします。
魔女たちは、（アイライナーではなくセージを使って）スペースを汚すと、悪いエネルギーを取り除くのに役立つと言っています。これがそうかどうか私は知りません 文字通り 本当ですが、ここ数カ月の間に、私は昔のまたは悪い記憶が（たとえば、私の過去の関係から）起こった私のアパートの場所を通って賢人の束を浮かべる儀式を発展させました。 これは私が精神的にそれらの出来事の感情的な手荷物を取り除くのを助けます。 それから私はその空間を新しいポジティブなエネルギーの象徴としてのパロサントで満たすことによってフォローアップします。
もっと幸せな呪文を学びたいのであれば、私は今年初めにそれらについての全文を書きました。確かにチェックする価値があります。
