ダイエットソーダを飲むのを止めれば体重が減りますか？

ダイエットソーダはカロリーフリーですが、これらの人工甘味飲料は体重増加につながる可能性があります。しかし、これは必ずしもボトルや缶を置くと体重が減るというわけではありません。体重減少は、食べ物より消費するよりも多くのカロリーを身体活動で燃焼させる必要があるため、失う最も成功した方法は、カロリー摂取を減らし、より多くの運動をすることです。

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ダイエットソーダとあなたの体

米国糖尿病学会の2011年科学大会で発表された研究は、9年間で474人が追跡調査されました。それは、ダイエットソーダを飲んだ被験者は、ダイエットソーダを飲まなかった被験者よりも、腰のサイズが70パーセント大きく増加していることが分かった。 1日に少なくとも2つの食事療法飲料を飲んだ人々のウエストサイズの増加は、禁酒者の5倍であった。これらの所見は、食事のソーダを止めることが減量を引き起こすことを証明していませんが、禁煙は将来の体重増加を防ぐのに役立つことを示唆しています。