子供たちが健康的なランチを食べることが重要な理由

学校を含む多くの地域での子供の成功は、健康的な給食を受けることによって影響を受ける可能性があります。子供たちが昼食のために食べるものを考えているときに、健康を食べることへの利益は、親や学校の管理者によって当然と考えられるべきではありません。あなたの子供のための健康的な給食を梱包したり、あなたの子供の学校で健康的な給食を主張することは、多くの点であなたの子供に利益をもたらすでしょう。

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体重への影響

キッズ・ヘルスでは、3人に1人の子供が太りすぎまたは肥満であることが報告されています。子供たちの肥満が高騰しているので、学校と両親は、子供たちが昼食のために食べるものと、十分な栄養を持っていることを確認する方法を考慮する必要があります。学校の昼食が不健全な選択をして健康でない習慣や行動を促進している場合、子供は健康を食べることを学んでいません。これは、スナックや食事に関して将来的に不健康な選択をすることにつながる可能性があります。

<！健康を摂ることの利点

子供または成人が健康を摂り、健康な体重を維持する場合、糖尿病または心臓血管疾患などの慢性的な健康問題を発症する危険性は低い。健康的で規則的な身体活動を食べることで、健康な体重につながり、子どもの自尊心を高めることができます。

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健康と学習を摂る

健康のための行動子供は、太りすぎの子どもたちは、より高い学業成績と結びつく可能性のある、より高い欠勤率を示す危険性があることを示唆しています。太り過ぎると、一部の子供やその他の健康上の問題で社会問題が発生し、欠席につながる可能性があります。

健康的なランチアイデア

あなたの子供のために果物や野菜が昼食の一部であることを確認してください。低脂肪または非脂肪乳は、通常の脂肪ミルクおよびチーズよりも選択する必要があります。あなたの子供のためにメモを梱包し、健康なサンドイッチを楽しい形に切り取り、またはランチボックスに風味の付いたミルクを加えることで、昼食の楽しみを作ってください。あなたの子供は健康的な選択肢を与え、彼は彼が彼が食べているものを支配していると感じるように、彼が十分な年齢であれば一緒にランチを入れてもらうようにしてください。

学校給食の変更

医師の責任医師委員会である健康学校給食によると、学校が提供する給食はすべての子供の健康を促進するはずです。彼らが推奨するいくつかの変更は、ビーガンのオプション、カルシウムが豊富なアレルギーの子供のための非乳製品飲料、および親、子供、および食品サービスの人員に健康的な食事の恩恵を教えるプログラムを促進することです。