なぜ卵がバーン脂肪であるか

過去に悪評を頂いていましたが、卵は実際には栄養価が高く、有益です。彼らは体が脂肪と戦うのを助け、スリムな体格を作り出します。卵を準備する方法が非常に多いので、それはあなたの代謝を開始する素晴らしい方法です。

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栄養

卵子センターによれば、卵には9つのビタミン、8つのミネラル、2つのアミノ酸、その他の多量栄養素が含まれています。最も顕著な成分のいくつかは鉄、カルシウム、ビタミンB12、チアミンおよびタンパク質を含む。これらの成分は、栄養素が豊富で脂肪燃焼に強力な食品を作り出します。

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タンパク質

卵は体内に脂肪を燃やすことを可能にする多量のタンパク質を含んでいます。あなたのタンパク質の摂取量を増やすと、あなたの代謝が上昇します。さらに、消費するタンパク質は、より多くのエネルギーを使用するためにあなたの体を必要とします。これはあなたの体は、タンパク質を消化しながらカロリーや脂肪を燃やすことができます。

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ビタミンB12

卵は体内の脂肪を分解して燃焼させるビタミンB12を持っています。 Medline Plusによれば、代謝システムと連携してエネルギーを増やすことで、あなたの体は1日を通して活発になります。ビタミンB12によってもたらされる活動は、あなたがそれを消費した後も継続的に脂肪を分解することを可能にします。

ロイシン

ロイシンは、卵に含まれるアミノ酸であるロイシンは、体重を減らそうとしているときに体に利点をもたらします。ダイエットすると、ロイシンは痩せた組織の損失量を減らし、脂肪の損失量を増加させます。これはより多くの減量と脂肪燃焼を促進する。

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栄養強化された卵

卵には体を助けるたくさんの栄養素が含まれています。今日、家禽の栄養専門家は、卵をより健康にするために鶏の食事を増強しています。動物の副産物を鶏の食餌に加えて、卵中のタンパク質の量を増加させることができる。亜麻または魚油を添加して脂肪酸を増加させる。これらの拡張機能はすべて、特に安全な結果が得られるように監視されています。