全身振動機械安全

全身振動は、非常に高い周波数で2つまたは3つの方向に振動するプラットフォーム上で行われる運動技術です。振動トレーニングは、強度、パワー、および柔軟性の改善を求める運動選手にとって価値があります。循環と回復速度を改善し、骨密度を高めることができます。機械は体のホルモンを増強するかもしれない。しかし、これらの潜在的な利益にはリスクはありませんが、このリスクは適切な使用と機器の選択によって緩和することができます。

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心臓血管の機能不全と疾患

前脳卒中、心臓病、血液凝固障害、深部静脈のような心臓血管疾患の数が多い人にとって、血栓症および深刻な糖尿病状態であり、足への血流が減少する。全身振動機械のメーカーであるPowerPlate社は、振動トレーニングに従事する前に、すべての心臓の患者が医師からクリアランスを受けることを示唆しています。

<！整形外科の条件

傷害、特に最近の捻挫、挫傷、手術、および涙は、一般的に、全身振動訓練の使用を一時的に危険にする。反射的な筋肉収縮を引き起こす振動の速度のために、傷害、瘢痕および縫合がさらに損傷し、治癒プロセスが遅れることがあります。しかし、カナダのケベック州のCRIRリサーチセンターのClarance Thompson博士による2010年の研究によれば、裁量で医療専門家の手腕のもとで使用されると、全身の振動が回復を促進し、強さ、力および協調の喪失を防ぐのに役立つかもしれません。トンプソンの研究によると、全身の振動は、回復パズルの一部として使用されたときの足首損傷後の結果を改善するのに役立つことが示された。

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追加のハードウェア

ペースメーカーを持っている場合は医師の同意の前に振動の訓練を避けてください。振動が除去または変更される可能性があるため、最近メッキ、ファスナー、ピン、器具の位置が危険である可能性があります。クリアランス後に振動機械を訓練することは可能かもしれませんが、身体全体に振動が伝わる全体重の活動を避けるように注意しなければなりません。物理療法士Alfia Albasiniは、「物理療法とスポーツで全身振動を使用する"

頭部外傷

いくつかの振動機械は、頭蓋骨内で脳を振動させる上下振動を生成する。理学療法士のCharlie Weingroff博士は、致死的ではないが、体全体の振動に費やす時間が長すぎると、脳震盪症候群につながる可能性があるという。 Weingroffは頭部および頸部の傷害に続く振動の使用に対して注意を払い、潜在的な合併症およびさらなる損傷を回避する。

目の状態

眼の状態によっては、全身の振動の使用を禁じることがあります。スペインバルセロナの眼科医で研究者であるJuan Vela博士による振動訓練の導入に伴い、眼のレンズの脱臼が報告されています。ヴェラ博士の原稿では、65歳以上の2人の女性の眼のレンズの転位の2つの別々の事例について、既存の眼の状態について論じた。全身の振動は一般的に安全ですが、集中トレーニングプログラムを開始する前に、最近の眼科手術または眼の変性があった場合は、クリアランスを達成する必要があります。