はカロリーを燃焼させる：ウォーキングやバイク？

一般的に、自転車は歩くよりも多くのカロリーを燃やしますが、これはそれぞれの活動の難しさと活動を行う人の難しさによります。すべてのカロリー燃焼数値は推定値です。結果は多少異なるでしょう。

その日のビデオ

種類

運動会のカロリー計算機会議では、毎時2マイルのカジュアルウォーキングから毎時5マイルのスピードウォーキングまで、複数のウォーキングスピードで焼かれたカロリーを測定します。同様に、計算機は、5. 5〜19マイルの範囲のカジュアル、レギュラー、レースまたは激しいペースで自転車を測定します。

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スピード

歩くことや自転車が速ければ速く、燃焼するカロリーも増えます。サイクリングは、低速のサイクリングと中程度から速い歩行を比較する場合を除いて、より多くのカロリーを燃焼させます。体重が175ポンド、自転車が5マイル/時であれば、1時間に約318カロリーを燃やします。 1時間に3時間5マイル、1時間に5マイル歩くと、時間当たり5マイルで714カロリーと比較して、約302カロリーを燃やします。

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考慮事項

体重が175ポンド以上または以下の場合は、それぞれより多くのまたはより少ないカロリーを燃焼させます。自転車に乗ったり、あるペースで上り坂を歩いたりすると、下り坂や平らな地面を走行する場合よりも多くのカロリーを燃やします。結果はあなた自身の生理学によっても変わります。