水分保持にはどのようなサプリメントが適していますか？
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体液貯留や浮腫とも呼ばれる保水は、体内の組織に余分な体液が蓄積した場合に発生します。典型的には、あなたの腕、手、足および足は余分な体液から膨らんだように見えます。ある種のサプリメントは利尿剤として作用し、尿を介してこれらの液体を排泄するのを助けます。浮腫を治療するためにサプリメントを服用する前に、医師に相談して水分保持の根本原因を診断し、潜在的な危険性やその他の治療法について話し合ってください。
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身元確認
水分保持は、妊娠またはその基礎状態を含む多くの異なる原因によって起こりうる、MayoClinicウェブサイトの状態。食事中に多すぎる塩を摂取したり、長時間座ったり、特定の薬を服用したり、特定の病状に苦しんで浮腫を起こすことがあります。メリーランド大学メディカルセンターによると、血圧の問題、リンパ浮腫、頭部外傷、脳腫瘍、食物アレルギー、静脈瘤および月経周期または妊娠中のホルモン変動は、すべて体液貯留を引き起こす可能性がある。また、心臓、肝臓、腎臓または甲状腺疾患、または暑い天候または高地での極端な身体運動による浮腫を発症する可能性があります。エストロゲン、糖尿病のためのチアゾリジンジオン、血管拡張薬、カルシウムチャネル遮断薬および非ステロイド性抗炎症薬（NSAIDs）のような特定の薬物もまた浮腫を引き起こす可能性がある。
<！ - 2 - >栄養補助食品
特定の栄養補助食品は、あなたの水分保持の治療に役立ちます。浮腫を治療するために、UMMCによると、魚油、マグネシウム、アルファリポ酸、ビタミンCなどのオメガ3脂肪酸のサプリメントを服用することがあります。ビタミンCおよびα-リポ酸は抗酸化作用をもたらし、魚油は炎症を軽減し、マグネシウムは栄養補助を提供することができる。あなたが利尿薬を服用している場合は、カリウムサプリメントも必要となるかもしれません。ケルセチンのようなフラボノイドサプリメントは、体液の滞留を治療するのにも役立ちます。リンパ浮腫などのリンパ系の問題によって水分保持が行われている場合は、セレンサプリメントを摂取すると効果的です。浮腫のための栄養補助食品の服用を始める前に、適切な投与量と考えられる薬物相互作用について医師に相談してください。
<！ - 9 - >ハーブサプリメント
いくつかのハーブは利尿薬として働き、体の組織の余分な水分を洗い流すのに役立ちます。これらのハーブサプリメントには、タンポポ、馬の栗のエイシン、クレーバー、ホーステイルが含まれています。ブッチャーの箒抽出物はまた、リンパ性または静脈性障害によって引き起こされる浮腫の治療に役立ち得る。彼らは特定の利尿作用を持たないかもしれないが、ビルベリーとブドウ種子抽出物のサプリメントを取ることで浮腫の治療に役立つとUMMCは指摘する。ビルベリーおよびブドウ種子抽出物は抗酸化作用をもたらし、ブドウ種子は慢性静脈不全に関連する浮腫の治療に特に有用であり得る。しかし、広範に受け入れられている医学研究は、浮腫治療のための薬草療法の使用を支持していない。
考慮事項
水分保持はしばしば利尿薬を使用して治療されますが、医師は浮腫を効果的に治療するためには根本的な症状を治療する必要があります。浮腫の根底にある原因によっては、食事中の塩分摂取量を減らしたり、運動量を増やしたり、体液貯留の原因となる可能性のある薬物を切り替えたり、従来の薬物を体内の過剰な体液を排泄する必要があります。慢性静脈不全または妊娠に起因する浮腫がある場合は、利尿薬サプリメントまたは医薬品を服用するのが危険です。
警告
あなたのヘルスケア提供者に最初に相談することなく、食事やハーブサプリメントを服用しないでください。従来の医薬品と同様、ハーブ療法や栄養補助食品は、時には他のサプリメントや薬物と相互作用することがあります。例えば、カリウムサプリメントを服用すれば、特定のタイプの利尿薬を服用している間に不足を予防できますが、他のタイプの利尿薬でも毒性を引き起こす可能性があります。ビルバリーとタンポポは、クマジンなどの血しょうを弱める薬剤とマイナスに作用し、胆嚢疾患や特定のタイプの植物にアレルギーがあると、タンポポも危険です。
