何が良いヨガマットを作りますか？

最初は余計なヨガマットかもしれません。結局のところ、あなたがしているのは、裸の床や定期的な運動マットでやりがいのあることです。しかし、良いヨガマットはあなたの背骨をクッションし、汚れ、はしご、そして床から拾うかもしれない何か他のものや、アスリートの足や足底の疣贅などのヨガマットを共有するための衛生障壁を提供します。

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目的

良いヨガマットは安定したすべり面を提供するので、滑りや落下の心配がありません。マットは個人的な領域の境界線を描いています。そうでなければ非常に混雑したクラスで、個人的なスペースはほとんどありません。

<！多くの従来のヨガマットはPVC製である。消費者レポートによると、PVCヨガマットは鉛とカドミウムを含むことができます。いくつかのヨガマットにはフタル酸エステルも含まれていますが、コンシューマーレポートの科学と政策アナリストのKristi Wiedemannは、ホルモンの混乱と関連していると指摘しています。これらの要因を避けることが重要な場合は、植物繊維、毒素フリーまたは生分解性プラスチック、天然ゴムラテックスでできた環境にやさしいヨガマットを選ぶことができます。

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べたつきとテクスチャー

PVCマットはべたつかず滑らかな傾向があります。粘着性の低い材料で作られたマットは、しばしば牽引力を高めるために隆起した触覚パターンを有する。どのくらいのべたつき感、どのようなテクスチャ（またはそれがないか）はどちらも個人的な好みの問題です。多くのヨガスタジオは、あなたのファーストクラスのマットを貸してくれるでしょう。これにより、ある種類のマットを体験し、そこから絞り込んで異なるテクスチャを好むかどうかを判断できます。

サイズ

あなたのヨガマットが気分が良い、環境にやさしい、リサイクルされた素材で作られていても、あなたの体をクッションするには短すぎる、またはそれの上の空きスペースの足。ほとんどのヨガマットは68インチまたは72インチのいずれかの長さですが、5フィートまたは7フィートの長さの超短モデルまたは超長モデルを購入することもできます。厚さ

ヨガマットは、典型的には、1/16インチから1/4インチの厚さの範囲である。マットが厚いほど、重くなり、折りたたむのが難しくなりますが、クッション性も向上します。比較すると、薄いマットは、あなたが長距離のためにマットを運んでいるか運んでいるなら良いです。彼らは小さく軽く折りたたみますが、クッション性はあまりありません。最終的に、ヨガマットの厚さを選ぶことは、個人的な好みの問題であり、家庭用の厚いマットと旅行用の薄いマットが必要な場合があります。

ケア

良いヨガマットは、定期的な使用時の磨耗に耐え、頑強に悪臭に抵抗します。しかし、最高のヨガマットでさえ、ベストを尽くすために定期的なケアが必要です。ヨガジャーナルのDonna Raskinは、2カップの水と4滴の皿石鹸を使ってマットを擦って、きれいに拭き取り、タオルで擦って風乾しておくことをお勧めします。暖かい水と洗剤を数滴の溶液に浸すことによって重い土を処理してください。余分な水を絞って、マットを吊るして乾かしてください。