あなたの体内にナトリウムマグネシウムの残量は何ですか？

ナトリウムとマグネシウムを含む体内の電解質のバランスを保つことが重要です。電解質は、電荷を運ぶミネラルです。彼らはあなたの血液や他の体液に含まれています。ナトリウムおよびマグネシウムは、神経インパルスおよび筋肉機能の調節など、多くの重要な身体過程にとって重要である。あなたの体は電解質を効率的に調節するように設計されており、病気の時には特別な助けが必要な場合があります。電解液の不均衡がある、または疑いがある場合は、医師に相談してください。

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電解質の重要性

電解質のバランスをとることは、血液中の酸性度やpH、体内の水分量国立衛生研究所（National Institutes of Health）によると、筋肉活動を含む重要な過程が含まれています。ナトリウムおよびマグネシウムに加えて、他の電解質には、カルシウム、塩化物およびリン、カリウム、塩化物、炭酸塩およびリン酸塩が含まれる。

<！マグネシウムは、生化学プロセスのほとんどすべてのために体内に必要です。 NIHによれば、正常な神経と筋肉の機能を維持し、心拍をコントロールし、骨を強く保ち、血圧を調節し、血糖値をコントロールし、体の免疫システムをサポートするのに役立ちます。メリーランド大学メディカルセンターによると、マグネシウム欠乏症は筋力低下、過敏症、不規則な心拍を引き起こす可能性があります。

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ナトリウム機能

体内の水分バランスを調節し、神経インパルスを生成して伝導するためにナトリウムが必要です。ナトリウム濃度が低い場合、これは眠気、混乱、筋肉の衰弱および発作につながります。あなたのナトリウムレベルの急速な低下は、遅い落下よりも重度の症状を引き起こす可能性があります。

レベルを変更する理由

体内の水位が変化すると、電解質レベルが変化することがよくあります。例えば、尿や汗でこの電解質を多量に排出したり、体液を多量に飲んだり、食事中に十分な量のナトリウムを消費したりすることで、ナトリウム濃度を低く抑えることができます。ナトリウムのレベルが高すぎると、脱水や利尿作用が原因で体がナトリウムよりも多く体内に排出されることがあります。

検査と診断

血液や尿サンプル中の電解質レベルを測定することにより、医師は電解質の異常を診断できます。異常がある場合は、その原因を見つけるために他のテストが必要な場合があります。例えば、メリーランド大学メディカルセンターによると、病気、嘔吐、発汗、糖尿病、過剰なソーダやアルコールの摂取によりマグネシウムが失われる可能性があります。体内に抗利尿ホルモンが多すぎると、ナトリウム濃度が低くなることがあります。このホルモンはあなたの腎臓に信号を送り、水を保持します。これは、肺炎や脳卒中などの病状によって引き起こされる可能性があります。メルク社によれば、薬物はまた、いくつかの抗うつ薬および抗けいれん薬を含むこのホルモンの過剰生産を引き起こす可能性がある。

予防と解決策

ナトリウムとマグネシウムの不均衡がある場合、医師はこれらの電解質が豊富な食品の摂取やサプリメントの服用をアドバイスする可能性が高いとメルク氏は述べています。 Linus Pauling Instituteによれば、マグネシウムの最高の食物源は、エンドウ豆、緑色の葉野菜、豆、ナッツ、外層と胚芽が除去されていない穀物です。徐々に、そして着実にナトリウムと水を静脈内投与することによって、極端に低いナトリウム濃度を回復させる必要があるかもしれません。