ライフスタイルの意味は何ですか？

「Collins English Dictionary」は、「ライフスタイル」を定義しています。< >

「Collins English Dictionary」は、特定の人に関連する態度、習慣、特定の人やグループに関連付けられた態度、習慣、所有物のセットとして。あなたのライフスタイルは、あなたの食べ物の選択、活動レベル、行動に基づいて、健康でも不健康でもあります。ポジティブなライフスタイルはあなたに幸せをもたらし、否定的なライフスタイルは悲しみ、病気、うつ病につながります。

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<！事実

2009年の「体育、レクリエーションとダンスのジャーナル」号で、ジェフリー・チェルビーニ博士は、幸福とは3つの道筋や追求を指していると言います。従事している人生と意味のある人生。一緒にブレンドすると、心理学者は幸福が達成できると信じています。この新しい幸福は、あなたの態度を変えることができ、あなたの健康と行動に関するより良い決定をするよう促します。

<！ - 9 - >考察

エクササイズは、肯定的なライフスタイルを達成するための門戸として使用することができます。 「Applied Exercise Psychology」の著者Mark Anshel博士は、体格自尊心が運動参加に関連していることを明らかにする。より高い体格の自尊心は、より自信を持ち、より健康的な生活を送るためのモチベーションにつながります。あなたの毎日のルーチンに少なくとも20分間の運動を取り入れてください。近所で散歩をしたり、エクササイズクラスに参加したり、友達とハイキングを計画したりしてください。

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身元確認

より健康的な生活を送ることを決定します。不健全な食生活、不活動、過度の支出、睡眠不足、または冷笑主義のような積極的なライフスタイルを得ることを妨げている習慣を特定する。あなたがこれらの否定的な習慣を克服するのを手助けする戦略を開発してください。医師、栄養士、パーソナルトレーナー、友人、家族からの支援は、彼らの支援が強力な動機づけの源泉となり得るため、援助を求めます。

警告

ライフスタイルの変化は、長く困難な旅になる可能性があります。毎日小さな措置をとることで、より健康的なライフスタイルへの追求を開始してください。積極的な反省と瞑想を通してあなたの人生をより楽しくしてください。毎晩あなたの日を考え、あなたの業績と業績に焦点を当てます。快適な椅子に座るか、背中に横になる。あなたの鼻を吸い込み、あなたの腹を上げることができます。あなたの腹が脊椎に向かって落ちるように、あなたの鼻を通って空気を放出し、身体的な緊張または精神的な気晴らしを解放する。この呼吸瞑想を1日に10〜15分間繰り返します。意義

「アメリカ医学会誌」の1998年号では、医学的トリガーが行動療法における長期的な行動変化を促進する傾向があることが明らかになった。否定的なライフスタイルに伴う医学的影響を避けるために、より健康的なライフスタイルを達成するための積極的な姿勢をとってください。あなたは人生の経験をコントロールする力を持っています。小さなステップで今日始める。