デトックスバスとは何ですか？

デトックスバスは、長い期間の解毒療法で人気があり、通常は代替医療やスパ業界で販売されています。その前提は、人が異なる塩、ハーブ、オイルを湯の中に入れ、浴槽に浸って私たちの身体にある毒素や毒を取り除いて、私たちを衰弱させたり病気にしたりするという考え方を中心に展開しています。

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解毒の歴史

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- <！解毒の歴史写真解説：Stockbyte / Stockbyte / Getty Images解毒の前提は、古代エジプトとギリシアの王朝に遡ることができます。彼らは、危険な毒素が体内で作られ、基本的な健康を援助するために浄化される。 18世紀後半から19世紀初頭にかけて、初期の生化学と微生物学がこの考え方を支持していたようだが、近代の20世紀の医師は解毒に基づくアプローチを奨励せず、解毒要求を支持する臨床的証拠の欠如を見つけ続けている。

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解毒の科学

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- <！一般的なお風呂解毒会社やウェブサイトは解毒が、疲労、刺激された皮膚疾患、アレルギー、または低悪性度の感染症などの症状を助長すると主張しています。パーキンソン病、関節炎、癌、アルツハイマー病、目の下の袋;膨張した胃;体重減少、月経困難症;しかし、毒素がこれらの病状、病気または症状のいずれかを始めることになるという決定的な臨床的証拠は存在しない。人体はすでに汗、排尿、排便をすると、私たちのシステムから毒性物質を排泄します。肝臓で異物の無毒化が自然に起こり、毒素が身体から分泌されるものに変化します。私たちの腎臓が血液から毒素をろ過し、私たちの尿から体外に排出するのと同じように。

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バスの利点

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浴室の利点写真クレジット：Hemera Technologies / AbleStock。 com / Getty Images

運動、サウナ、またはお風呂で適度に発汗することには制限があります。現時点で臨床的支援は確定的ではない。私たちは体内の塩分や水分を失うことで、人を急速に脱水させ、循環系の問題、腎不全、熱中症につながる可能性があることを認識しています。身体の発汗の主目的は体温を調節することであり、発汗が多すぎると脱水や死に至ることがあることを覚えておくとよいでしょう。

アメリカ皮膚科学アカデミー（AAD）は、汗は55％〜60％の水/液体であると言います。汗には塩（塩化ナトリウム/0.9グラム/リットル）と微量の他の物質、カリウム（0.2グラム/リットル）、カルシウム（0.01グラム/リットル）、マグネシウム（0.13リットル/リットル）。また、他の多くの微量元素が汗中に排泄され、その濃度の指標は亜鉛（0.4mg / l）、銅（0.3-0.8mg / l）、鉄（1mg / l）、クロム（0.1mg / l）、ニッケル（0.05mg / l）、鉛（0.05mg / l）である。多くの人々がこれらの物質を電解質と呼んでおり、体内の体液バランスを調節するのに役立っています。他の外来毒素が、大量放出および/または誘発発汗によって体をかなりの量で離れることができるという決定的な証拠はない。バスは一般に人体に有益です。多くの人々は、ストレスを軽減し、おそらく血圧を下げる助けとなる、個人的にリラックスした暖かいきれいな水に浸しているのを見つけます。定期的な入浴と洗濯を通して身体を清潔に保つことは、病原菌や皮膚を通した感染の可能性を減らすことによって全体の一般的な健康状態を改善する。体の温かい温度は多くの人の血液循環を促進し、身体を健康に保つための正常な機能を促進し、疲れて痛む筋肉の弛緩を助けるために歴史的にお湯が使用されています。

警告サインと注意事項

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警告兆候と注意事項写真クレジット：Stockbyte / Stockbyte / Getty Images Detox Bathに参加する場合は、基本的な安全予防措置に従って、重大な問題の警告兆候がないか注意してください医師の診察が必要な場合があります。•特に、高血圧、妊娠、既往症、薬を服用している場合は、医師または医療従事者に安全かどうかを確認してください。。 •水温に注意してください。可能であれば、温度を摂氏98度以下に保つ。お風呂は暖かくて熱くならず、肌に負傷を与えたり、傷つけたりすることがあります。 •入浴後に浴槽から出るときは注意してください。体がリラックスするにつれて、血圧が低下する傾向があります。突然起きると、頭が尖ったりめまいを起こすことがあります。 •水分を溜めておく。あなたのお風呂でハーブや塩を使用している場合でも、暖かいお風呂では通常、あなたの体から水分を奪ってしまい、健康を保つために補給する必要があります。 •あなたのお風呂にどのような物質を加えるか注意してください。エプソン塩、ベーキングソーダ、新鮮なハーブは、通常、デトックスバスレシピに含まれています。しかし、あなたが追加している成分にアレルギーがなく、薬や状態に影響しないことを確認してください。あなたの肌に切れ目、びらんまたは発疹がある場合は、あなたが完全に癒されるまで、あなたのお風呂に添加物を避けたい場合があります。