ほとんどの人は、果物を柑橘系または非柑橘類に分類するのに時間がかかりません。果物を柑橘類または非柑橘類として分類する時間は、胃腸の問題がなく、クエン酸を避けるべきである。人気のある柑橘類には、オレンジ、グレープフルーツ、レモンなどがあり、ビタミンCと解毒剤が含まれていることが知られています。彼らはほとんどの柑橘類の果物ほど人気がないかもしれませんが、一部の非柑橘類の果実は、重要な栄養学的および健康上の利点も詰め込まれています。
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りんご
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リンゴは数多くあります。フォトクリスチャン：Medioimages / Photodisc / Photodisc / Getty Images南西アジアに由来するリンゴは、プラム、桃、その他の果物とともに、種子のコアを含む、バラ科の一員です。今日まで、約7,000種類のリンゴがありますが、最も人気のあるリンゴは、甘い赤いおいしいリンゴとタルトのおかあさんのスミスリンゴです。これは料理に最適です。イリノイ大学エクステンション大学によると、リンゴは、血糖を調節し、コレステロールを低下させ、強力な抗酸化物質で様々な癌と戦うことに至るまで、多くの健康上の利点を持っています。
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Pears
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梨写真クレジット：Hemera Technologies / AbleStock。コメ/ゲッティイメージズ
オレゴン州の公式の果実で、梨は最も古い栽培果実の一つです。このフルーツはまた、バラの家族の一員です。梨は色々な形、大きさ、色合いで、ほとんどの果物とは違って、甘くてジューシーですが少しざらざらしています。梨は石器時代にまでさかのぼると考えられています。初期の植民者はそれらを米国に持ち込み、太平洋の北西部で繁栄しているように見えました。りんごのように、梨はさまざまな形のガンと戦い、必須の抗酸化物質を供給するのに最適です。
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スイカ
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スイカの写真の信用度：Comstock Images / Comstock / Getty Images
スイカが実際にフルーツか野菜かを問わず多くの議論がありますが、ほとんどの人はそれを非柑橘系の熱帯果物とみなし、キュウリ科の一員。もともと南アフリカで栽培されていたスイカは、米国、中国、ロシアなどで年間商業生産されています。ほとんどの長方形の形をしていて、様々なサイズに成長しているこれらの果物は92％の水で、甘い時には夏には最高の楽しさがあります。スイカにはビタミンA、B、Cが含まれています。これらはすべて病気と戦い、エネルギーを作り出します。
ラズベリー
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ラズベリーフォトクレジット：Jupiterimages / Photos。 com / Getty Images
凍ったものや、ジュースやピューレに加工されたものが多く見られますが、ラズベリーはバラの実を梨やりんごで共有する非柑橘系の果物です。これらの小さな果実が最初に栽培された時期は正確には分かりませんが、現在は夏の真夏から秋にかけて多くの国で栽培されています。ラズベリーは黒、赤、紫、白などさまざまな色で見ることができます。彼らは甘い味と苦味を持っています。ラズベリーは偉大な抗酸化物質として役立ち、強力なガンの戦闘剤であるエラグ酸を含んでいます。イリノイ大学によると、ラズベリーは繊維含量が高いため、コレステロールを低下させるのにも役立ちます。
