上昇したグルコースレベルは何を意味するか？

糖尿病は、体内でグルコースや血糖値を使用することを妨げる疾患です。グルコースは筋肉や組織細胞の主要なエネルギー源として役立ちます。あなたの血糖値を上昇させるトリガーを認識することを含む、あなたのグルコースレベルの適切な管理は、あなたの長期的な健康に不可欠です。

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食物消費

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血糖値の上昇は、食物摂取後2時間まで血糖値が上昇し、その後減少し始める前に、あなたが最近食べたことを示している可能性があります。毎日同じ時間に食事を食べることによって血糖を避け、血糖値を健康な状態に保つことができます、とMayoClinicは報告しています。 com。パン、米、ペストリーなどの炭水化物は、脂肪やタンパク質よりもグルコースレベルに大きな影響を及ぼしますので、注意してメニューを計画してください。

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高血糖

食物の過剰消費は、血糖値を危険なレベルに上昇させる可能性があり、高血糖と呼ばれる状態です。高血糖の症状としては、疲労、頻尿、頻繁な排尿、一定の渇きなどがあります。未治療のまま放置すると、糖尿病性昏睡を含む深刻な健康状態のリスクが高まることがあります。

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運動の欠如

運動は、筋肉がエネルギーのためにグルコースを消費するので、血糖値を低く保ちます。アクティブな状態を維持すると、体がインスリン投薬に効果的に反応し、座りがたい生活習慣がグルコースや肥満の上昇の可能性を高めます。運動計画を立てる前に医師の許可を得て、激しい活動の前、中、そして後に血糖値を監視することは、アメリカ糖尿病協会を示唆しています。

医薬品

医薬品を不適切に使用したり、間違った用量でグルコースレベルを上昇させたりする可能性があるため、インスリンやその他の医薬品の推奨用量を確実に服用するためのガイドラインに従ってください。あなたの投薬の有効期限をチェックし、新薬があなたの血糖に影響する可能性がある場合は、常に医師または薬剤師に相談してください。

病気あなたの体が病気を治すのに役立つホルモンを生成すると、これらのホルモンは血糖値を上昇させ、インスリンの有効性を低下させるとMayoClinicは言います。 com。吐き気や嘔吐があれば医師に知らせてください。食べないようにしてください。可能であれば、医師の推奨する食事プランに固執して、健康な血糖値を維持する機会を増やしてください。

ストレスまたは挫折

ストレスに対する体の反応の一部としてグルコースレベルが上昇し、ストレスに対抗するためにホルモンが放出され、インスリンの有効性が低下します。適切なストレス管理は、糖尿病の人にとって不可欠であると、米国糖尿病学会は報告しています。リラクゼーション技術の使用を検討し、不安を引き起こす可能性のある状況を避けてください。あなたのストレスが扱いにくいと感じたら医師に警告してください。

月経

MayoClinic。 comは、糖尿病の女性が、ホルモンが変動する月経周期の前またはその週に、上昇したグルコースレベルに気付くことがあることを示しています。月ごとに血糖値を監視して、あなたの期間に関連して高さがいつ発生するかを判断します。医師は、毎月の変更に対応するために、投薬や運動、食事プランの変更を提案することができます。