女性の1日1ビタミンの利点は何ですか？

一般的な意味では、女性の一日の服用率は女性の服用回数に比例しますが、 One-a-Dayブランドのマルチビタミンはすべての面であなたの健康を向上させ、製品の小さなプリントは、ビタミンが食品医薬品局によって評価されないことを明らかにし、病気の治療や治療を目的としていません。

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多くの店頭の健康製品についても同じことが言えるので、必ずしもバイエルの人気ビタミンが健康上の利益をもたらさないということを必ずしも意味するものではありません。彼らを服用する前に、なぜあなたがそうしているのか、あなたの健康のためにできることを正確に知っておくべきです。

<！鉄の代替

月経中に、閉経前女性は鉄分を失い、身体の酸素輸送を助け、健康な細胞の成長を促進します。 One-a-Dayのような鉄分を含むビタミンは、血液排出量の喪失を置き換えるのに役立ちます。各女性の1日1錠には鉄分18mgが含まれています。これは鉄欠乏性貧血を予防するのに役立ちます。これは時には月経によって引き起こされ、しばしば鉄の補給によって助けられます。

<！また、ビタミンB9とも呼ばれる400 mgの葉酸が含まれており、DNAの補給と赤血球の生成を促進するのに役立ちます。しかし、女性にとって、葉酸は重要性を増しています。ビタミンの欠乏に苦しんでいる女性は、出産時に神経管の欠陥の危険性があります。

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脊髄二分裂などの神経管の欠陥は、脊髄および乳児の脳に発生する先天性欠損である。国立衛生研究所によれば、葉酸は、妊娠しているか妊娠している可能性のある女性にとって「本当に重要」です。ビタミンD 999は1日1回800 IUのビタミンDを含み、強力な骨構造を維持し、骨粗鬆症を予防または治療する重要な要素です。少なくとも1つの骨を壊すために50。

全米骨粗鬆症財団は、50歳未満の女性が毎日400〜800 IUのビタミンを摂取し、50歳以上の人々は毎日1,000 IUを摂取することを推奨しています。それは日光への曝露と選択されたいくつかの食品を通してのみ利用可能であるため、1日1食などのサプリメントは質の高いソースとみなされます。