ウォーキングシューズ対。クロストレーナーシューズ
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あなたの毎日の活動には靴が欠かせません。適切な靴を持つことで、あなたの足、脚、背中がどのように運動しているかに違いがあります。ウォーキングシューズとクロストレーニングシューズは、デザインが異なるため、参加するスポーツやアクティビティに適したシューズを選択することが重要です。クロストレーニングシューズは、スポーツごとに指定されたシューズを購入するよりも経済的ですが、歩行などの特定の活動を週に2回以上行っている場合は、靴を着用してください。
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ウォーキングシューズ
ウォーキングシューズは歩行専用に設計されているため、他のスポーツでは使用できません。歩行者として、あなたは良いサポートを提供する、低い、丸いかかとが必要になります。体重が少なくて足が息をすることができる靴が必要です。あなたの靴には柔らかい着陸が欲しいかもしれませんが、特に足が自然に曲がっているつま先で、柔軟性を保つためにソールの厚さを過度に過ごさないようにしてください。歩行者は、足の地面への影響がランナーのそれほど大きくないので、ランナーよりも薄い底を必要とする。これらの靴は、あなたが歩いている間あなたの足がぶつかる靴のかかとの中で最もクッション性があります。ウォーキングシューズは、ハイキング用ではなく、平坦な表面用に作られる傾向があります。
<！ - 2 - >クロストレーナーシューズ
クロストレーナーシューズは、多様性のために作られています。これらの靴は、さまざまな活動のために快適に着用できるように設計されています。彼らは通気性がありますが、その多目的設計のために特定の目的のために構成された靴に比べて重くなる可能性があります。これらの靴は、歩行靴よりも厚く重い靴底を持つ傾向があり、それによって靴がより硬くなります。クロストレーナーは通常、歩行靴よりも多くのサポートを備えており、物理的な要件を満たすために設計されています。あなたはクロストレーナーシューズがあなたの歩行靴の中に持っているすべての追加を必要としないかもしれません。しかし、トレイルウォーキングを計画している場合は、歩行靴よりも多数の表面にクロストレーニングシューズを組み込む方が適しています。
<！ - 9 - >購入場所
フィットネス・シューズに関しては、米国人口学会のスポーツ・メディカル・アカデミーでは、評判の良いシューズ小売業者に適合することを推奨しています。個々の歩行、動作範囲、アーチ、フットタイプに基づいて、特定のタイプの靴が必要な場合があります。小規模の専門店では、正しいシューズとのペアリングに必要な経験がしばしばあります。足の怪我の既往歴がある場合は、靴を購入する前にスポーツ医学の足病院に行ってください。足部のタイプを評価し、具体的な推奨事項を作成します。
ショッピング
新しい靴を買うときは、適切な設備を持ってきてください。あなたが持っている場合は、靴と特別なインサートを使用して着用する靴下を持参してください。足の長さが長くなるほど、足が膨らみますので、足が最大になった日の終わりには、靴を買い物するのが最善です。サイズを無視し、最も快適に感じるものと一緒に行ってください。靴のタイプとブランドによっては、通常の靴のサイズよりも半分以上上がったり下がったりすることがあります。最後に、実際に店内にいながら靴の中であなたの希望する活動を実際に行います。
靴の選択
靴を選択するときは、足元に十分な余裕があることを確認します。あなたの靴は、あなたの最長のつま先と靴の端の間の人差し指の幅に合わせてください。あなたのかかとは安定していて、靴の内外を滑ることができないはずです。靴に涙や不適切なステッチなどの明らかな欠陥がないかチェックしてください。
