四肢の灼熱感とうずきのためのビタミンB12

四肢のうっ血とうずきは、多くの原因による厄介な症状です。糖尿病、窮屈な靴、ビタミン欠乏症はすべて犯人になる可能性があります。あなたのヘルスケア提供者と話す前に、診断を示すのに役立つ他の症状を注意深くメモしてください。足のうずきやしびれの原因は大部分がうまく治療できます。

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意義

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ビタミンB12は、神経の健康を維持するのに必要な水溶性ビタミンです。 B12は脂肪酸を代謝して神経を取り巻く鞘であるミエリンを作ります。乳製品やタンパク質には自然発生しますが、脂溶性ビタミンの体内には蓄積されません。ベジタリアン協会によると、少量のB12が肝臓に保存されていますが、ビタミンは毎日補充する必要があります。

<！留意点

ビタミンB12欠乏症の診断は、治療を始める前に不可欠です。欠乏症の症状には、足や手の中の焼けつき、ふくらはぎやしびれ、精神錯乱、貧血、不規則な月経周期、舌の痛みなどがあります。 B12欠損症の症状をすべて有する必要はなく、通常は血液検査で簡単に診断できます。

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予防/解決法

成人は健康な身体機能を維持するために1日当たり1.5mcgを必要とする。ビタミンB12欠乏症は、肉、乳製品、卵が豊富な食事を食べることによって避けることができます。パンやパスタなどの他の食品には、ビタミンが強化されています。補充は、通常、菜食主義者や菜食主義者にとって重要です。

メリット

ビタミンB12補給の利点は、ビタミンの血中濃度をすぐに正常にすることができることです。ビタミンB12は、飲み込まれた丸薬形態、舌下、鼻スプレーまたは注射剤として溶解される丸剤形態で投与することができる。投与量は、欠乏のレベルによって異なる。あなたの医師は、MayoClinicの医療提供者によると、大量のB12を処方する必要があります。 com。あなたの体が健康を維持するのに十分なB12を得ているかどうかを、血液検査が示します。

警告

ビタミンB12は体内に保存されていないため、通常は高用量で毒性がありません。 com。しかし、厄介な副作用があります。頭痛、吐き気、関節痛、発熱、発疹が含まれます。一部の人々は、B12の成分であるコバルトにアレルギー性である。常にサプリメントを服用する前に、あなたのヘルスケア提供者に相談してください。