野菜ピザカロリー

野菜のピザは肉のピザよりも栄養価がありますが、特に全粒粉の地殻を持つピザを食べれば、カロリー。カロリーを節約するために薄い地殻のピザを選択するか、材料をもっと制御するために自宅であなたのピザを作ります。その結果、結果として得られるピザのカロリーが得られます。

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ファーストフードピザ

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キノコ付き野菜ピザ。写真のクレジット：Lisovskaya / iStock / Getty Images

ピザに使用される典型的な野菜にはカロリーがほとんど含まれていないので、野菜ピザのカロリーはチーズピザのものよりわずかに高くなります。スライスされたキノコの半分のカップは8カロリーを追加し、大さじは刻んだタマネギは4カロリー、チョップドグリーンピースの大さじは8カロリーです。 14インチの薄い地殻のチーズピザのスライスは230カロリーです。通常の地殻を選択すると、スライスあたり285にカロリーが増加しますが、厚い地殻を選択すると312にカロリーが増加します。これは、313カロリーのソーセージピザ、325カロリー。

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自家製・冷凍ピザ

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あなた自身のピザを作ることはスライスあたりのカロリーを減らすでしょう。写真クレジット：area381 / iStock / Getty Images凍った野菜のピザでは、通常、ピザの約3分の1であるカロリーは、ピザのブランドによって約240〜340の範囲です。ズワイガニ、ピーマン、キノコ、低脂肪のフェタチーズを入れた自家製野菜ピザは、8インチのパイの4分の1に185カロリー、キノコ、ピーマン、モザレアを含むピザがあります。 16オンスのイタリアパンスタイルのピザ殻で作ったパイの1/6のカロリーは345本です。