下痢と酸性胃を治療する方法
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Johns Hopkinsのウェブサイトによれば、下痢や酸っぱい胃を含む消化器系の問題は毎年9,500万人のアメリカ人に影響を与えます。下痢は、食べ物や病気によって引き起こされる頻繁な水の腸の動きを指し、酸っぱい胃を伴っていても伴わなくてもよい。消化不良としてより一般的に知られている酸っぱい胃は、ガス、膨満およびげっぷなどの症状を説明する。下痢と酸っぱい胃はどちらも時間の経過とともに衰弱する傾向がありますが、治療と治癒が可能で、個人を不快感から守ります。
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ステップ1
リンゴや洋梨以外の水、電解質補充用飲料、ジュースなどの透明な液体を飲む。メイヨークリニックによると、カフェインと炭酸飲料だけでなくアルコールも避けるべきで、そのすべてが下痢や酸っぱい胃を持続させたり悪化させたりする可能性があります。大量の水分や電解質を失う可能性があるため、下痢があるときは十分に水分を保つことも重要です。
<！ - 2 - >ステップ2
スパイシーで脂肪が多い、乳製品を含む、または繊維が多い食品は避けます。あなたの消化器系が動揺している間に、下痢と酸っぱい胃を永続させる可能性のある食品を消化することなく、消化器系を回復させる必要があります。メイヨークリニックでは、胃の問題が解決し始めると、少量の食事を食事に加えることを再開することをお勧めします。しかし、下痢や酸っぱい胃の症状が再び出始めたら、これらの食べ物を食べるのをやめ、1日か2日待ってからやり直してください。
<！ - 3 - >ステップ3
地元の健康食品店で、毎日2〜4グラムの粉末ショウガ根または30〜90滴のジンジャー抽出物を採取します。メリーランド大学によると、ジンジャーは、悪心、嘔吐、消化不良などの症状の治療において医療従事者によって広く使用されています。ジンジャーはまた、炎症を減少させ、これは酸っぱい胃および下痢の長期発症で起こり得る。あるいは、必要に応じて2カップのジンジャーティーを飲むか、または皮をむいた新鮮なジンジャーの根を噛むことができます。
ステップ4
食事をより少なくする。あなたが気分が良くなるにつれて、メイヨークリニックは、あなたがより小さな食事を食べ、徹底的に噛む時間を取ってゆっくりと食べるようアドバイスします。下痢と酸っぱい胃の両方がストレスによって引き起こされ、これが消化プロセスを損なう可能性があります。食べ物を少なくして噛むことが確実であれば、胃よりむしろ口中で消化を開始するのに徹底的に役立ちます。その結果、胃は食べ物が届いたらすぐに行うことができません。その間に、瞑想や身体活動などのストレスを軽減するテクニックも学ぶ必要があります。
ステップ5
下痢と酸っぱい胃のための店頭販売の薬を飲む。これらの病気の軽度の症例では、店頭での治療は症状緩和に効果的です。下痢の場合は、ロペラミドまたはビスサリチル酸ビスマスが含まれていることを確認してください。酸っぱい胃の場合は、胃の酸分を減らす薬を使用してください。現在処方薬を服用している場合や既往の病気がある場合は、市販されていない薬を使用する前に医師に相談してください。
警告
- 症状が数日以上続く場合や、重度の腹痛、発熱、眼や皮膚の黄変などの症状が現れる場合は、医師に相談するか、直ちに最寄りの病院にお立ち寄りください。
