タンジェロ栄養情報
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タンジェロは、タンジェリンとポメロまたはグレープフルーツの交配の結果であるハイブリッド柑橘類の一種です。熟したタンジェロは光沢があり、濃く色が濃く、わずかにふわふわした外観と重量のある重さでなければなりません。タンジェロは、ビタミンCが高く、カロリーが低いジューシーな果物です。
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タンジェロの種類
<！ - 1 - >米国農務省は、いくつかの品種のタンジェロを認めています。ほとんどのタンジェロは、彼らの繁殖地であるフロリダの地域を反映した彼らの品種によって知られています。ミネオラは種子の少ない大きくてジューシーなタンジェロです。 SeminoleはMinneolaに似ていますが、より多くの種子があります。オーランドはオレンジの質感を持つタンジェリンのサイズについての甘いタンジェロです。異なる品種は、同様の栄養成分を有すると予想され得る。
<！ - > - >カロリー
SunkistはMinneola tangelo（平均約109 g、70カロリー含む）の栄養データを出版しています。これらのカロリーのうち、10は脂肪由来です。
脂肪
タンジェロは、総脂肪1gまたは脂肪の毎日の値の2％を含む。タンジェロには飽和脂肪やトランス脂肪はありません。
<！炭水化物タンジェロには総炭水化物13gまたは1日当たりの4％が含まれています。炭水化物のうち、9gは単純な糖として存在し、2gは食物繊維として生じる。これは繊維の1日の価値の8％です。タンパク質
Minneola tangeloには1gのタンパク質が存在します。これはタンパク質の1日の価値の2％です。
ビタミンとミネラル
タンジェロはビタミンCと葉酸の優れた供給源であり、カリウムとビタミンBの良い供給源です。タンジェロには、毎日のビタミンC値の100％、葉酸の日々の値の80％、カリウムの220mgまたはカリウムの日々の値の6％が含まれています。単一のタンジェロは、ビタミンB6の1日の値の6％、ビタミンA、カルシウム、ナイアシン、マグネシウムの1日の値の4％を提供します。各果実は、チアミン、リン、銅、鉄、リボフラビン、パントテン酸の1日の値の2％を占めています。
