太陽と頭痛

ああ、夏！太陽の下で楽しい、プールの側で寝る、ソフトボールのゲームをする…そして巨大な頭痛で巻き上げる。あなたが一日のうちに最も明るいところで身体的に活動していた場合、または太陽の下で昼寝をしている場合でも、あなたの体はあなたに襲ってくるすべての太陽に反応します。

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種類

人々は日光に敏感で、日光曝露に関連した頭痛を引き起こす可能性があると、Sinus Warsのウェブサイトには述べています。春と夏の間に、太陽の外でもっと時間を過ごすと、片頭痛を起こすことがあります。 Sinus Warsは、あなたが太陽の下で時間を過ごすと指摘し、あなたの頭の神経と組織は別のモードに入ります。これが起こると、それはあなたの頭の側部および前部に位置する神経終末に影響し、頭痛を発症させる。

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効果

脱水症状は、健康センターのウェブサイトに記載されているように、片頭痛や易感染性の頭痛を引き起こします。他の頭痛の原因には、太陽の光線に直接曝されたり、太陽の光が目に当たったりするものがあります。夏の間は通常のルーチンを変更し、夜遅く寝て、朝から通常より遅く起きるのは簡単です。あなたのスケジュールが変わるにつれて、これらの頭痛にかかりやすい場合は、食事をスキップしたり、片頭痛を引き起こす食べ物を食べたりすることがあります。 Health Centralによれば、睡眠が多すぎると頭痛も発症する可能性があります。あなたの体は過熱し、頭痛を引き起こします。

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予防/解決策

頭痛を予防して、脇見をしないようにすることを学びます。水分をたっぷりと飲むと言います。 Health Centralによると、紅茶とレモネードは自然な喉の渇きのように聞こえるが、クエン酸に敏感であれば夏の頭痛を引き起こすかもしれない。あなたが喉の渇きを感じ始める前に水を飲む。 PR Webでは毎日1リットルから2リットルの水を飲んで、カフェインの摂取量を減らすことを推奨しています。毎日ほぼ同じ時間に寝て起きてみてください。食事を飛ばしてはいけません。あなたが完全な食事のための時間を取ることができなくても、あなたの血糖が落ちないように栄養価の高いスナックを食べる。あなたが太陽の影響に敏感であるならば、明るい色の服、サングラス、帽子を外に着て、PR Webを提案してください。

<！考慮事項

ストレスは片頭痛を引き起こすか、または悪化させる可能性があるため、できるだけ多くの人生の領域を先取りして計画することを習慣にしてください。リストを作ったり頼りにしたり、責任を委譲したり、大量の食べ物を事前に調理したりすることで、自分自身を圧倒してください。Health Centralをお勧めします。夏の間にリラックスして充電することができますので、自分で時間を見つけてください。仕事の後、約30〜45分の時間をかけて冷やし、その日のストレスがあなたを去らせるようにしてください。何もする必要はありません。あなたはペットと遊んだり、ファンの隣に座ったり、数分間は目を閉じたりできます。

特徴

最も一般的な夏の頭痛は、緊張性頭痛です。あなたは首の後ろに緊張感を覚え、頭の後ろに上がり、熱が役割を果たすことができます。あなたが太陽の光線が特徴的な痛みの衝動につながる外側にあることを可能にする片頭痛の頭痛を患っている場合は、夏のレクリエーションの習慣を変え、自分の世話をする時間を短くし、 、Sinus Warsによると。