胃重量損失とビタミンB群

メリーランド大学メディカルセンターは、米国で毎年300,000人の体重に関連した死亡があると指摘しています。胃の領域に過剰な体重があると、多くの深刻な健康上の合併症を引き起こし、300,000人のうちの1人になる可能性があります。肥満が米国で流行の割合に達すると、一部の人々が急速に治療をすることに驚くことはありません。余分な重量を減らす。体重減少の診療所によって伝播されるこのような治療の1つは、ビタミンBの摂取である。

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胃の脂肪

メイヨークリニックのマイケル・ジェンセン（Michael Jensen）は、胃の領域で体重を増やすと、他の領域の脂肪よりも健康リスクが高くなる可能性があると指摘しています。心臓病、がん、脳卒中の発症機会はすべて増加しています。年齢と遺伝学は、腹部の脂肪レベルの上昇の役割を果たすことができますが、何よりも生活習慣の選択 - 食事の不足や非活動 - が主要な犯人です。

<！ビタミンB-12ビタミンB-12は、8つのビタミンBであり、最も一般的には体重減少に関連し、クリニックによってショットとして提供される。 B-12は、身体の代謝プロセスの不可欠な部分です。これは、食品をエネルギーに変換し、脂肪やタンパク質を代謝させるのに役立つと、メリーランド大学メディカルセンターは述べています。 B-12は体内に保存することができず、食品やサプリメントを介して頻繁に補給する必要があります。肉、魚、卵、乳製品などの高濃度で見られます。

<！理論

Mayo Clinicの栄養士であるKatherine Zeratskyは、B-12発作の背後にある理論を詳述しています。あなたの代謝を促進し、エネルギーレベルを上げることを意味すると思われます。身体活動やカロリーの燃焼が増えています。 Zeratskyは、B-12が体重を減らすのを裏付ける証拠がないことや、B-12がまだ不足していない人の代謝やエネルギーに影響を及ぼすという証拠がないことを指摘しています。他の方法

ビタミンB-12は、丸剤形態で補充することもできる。これらの丸薬は、ほとんどの健康食品店で見つけることができ、減量としてしばしば宣伝されています。 Office of Dietary Supplementsでは、B-12錠剤では吸収速度が問題であると指摘しています。内因性因子の利用可能性のために、1mcgの丸剤のわずか56％が吸収され得る。これは、胃のB-12と利用可能な糖タンパク質との結合である。したがって、丸薬の広告効力は欺瞞的です。

考察

MayoClinic。 B-12を補給すると他の薬を妨げることがありますが、それ以外の場合は害はありません。 B-12欠乏症はまれであり、一般的に高齢者またはビーガンダイエットまたは摂食障害を有する人々に見られる。

MayoClinic。 comは毎日の体操とバランスのとれた健康的な食事を体重減少の基礎として推奨しています。

B-12を補充する前に、家族の医師に相談してください。