赤外線サウナ使用時の副作用

サウナは、代替の健康や儀式の手続きからリラクゼーションの目的まで、何千年もの間使用されてきました。そのため、世界中の個人住宅、ジム、スパ、ヒーリングセンターでサウナを見つけることができます。赤外線サウナは、典型的に使用される蒸気または乾燥熱の代わりに赤外線熱を使用する。しかし、伝統的なサウナのように、赤外線製品は、適切に使用されないと潜在的に深刻な副作用を引き起こす可能性があります。

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脱水

赤外線サウナによって体が汗をかくため、体内の水分が枯渇する可能性があります。サウナは発汗を加速させるので、注意しないと特に脱水症状が早く、特に子供と高齢者の方が脱水症状が早く、健康な成人よりもはるかに速く脱水することがMayoClinicに示唆されています。 com。脱水を避けるために、サウナに入る前に水を十分に飲んでください。

<！ヒートストローク

未治療のまま放置すると、脱水は急速に発熱や熱中症などの深刻なものに進行することがあります。ヒートストロークは、ある期間にわたって過度の熱に曝された後にボディがもはや冷却できなくなったときに発生します。熱中症は死を含む深刻な影響を引き起こす可能性があります。そのため、吐き気、頭痛、失神、めまいまたは急速な心拍を含む熱中症の最初の警告徴候のいずれかを感じる場合は、直ちに赤外線サウナを退出する必要があります。

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医薬品

赤外線サウナは、あなたが服用している薬物に関連して一定の副作用を引き起こすことがあります。現在、ベータブロッカー、利尿薬、バルビツール酸などの薬を服用している場合は、サウナを使用する前に医師に相談し、心拍数に影響を与えたり、汗をかく体の自然な能力を妨げたりする可能性があります。

関節傷害

運動、スポーツ、または事故のために最近関節を傷つけた場合、腫脹の大半がなくなるまで、または約48時間は赤外線サウナを使用しないでください。熱は炎症を悪化させ、傷害が治癒する速度に影響を及ぼす可能性があります。代わりに、ジョイントを休んで、熱の代わりに氷を置き、何らかの種類の圧迫を用いて患部を膨らませてから腫脹がなくなるまで行うR.I.C.Eの方法に従ってください。疾患

赤外線サウナからの熱は、感染症または病気と戦う人々にとって潜在的に深刻な副作用を引き起こす可能性があります。心臓病、高血圧、低血圧、血友病、糖尿病、癌、パーキンソン病または多発性硬化症などの特定の病気で診断された場合、病気はあなた自身の体を冷やす能力に影響することがあります。特定の活動性感染症、特に密閉組織感染症は、赤外線サウナの使用で副作用を引き起こすこともあります。上記のいずれかの症状が発生した場合は、サウナを使用する前に医師に相談してください。