ザクロジュースと減量

ザクロジュースは、体に有益な栄養素と抗酸化物質を含んでいます。このジュースは、特に健康ではない飲料の代わりにそれを消費する場合、体重減少に寄与するのに役立ちます。減量計画を開始する前に、体重を減らす最も効果的な方法について医師に相談してください。

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健康的な代替品

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飲むザクロジュースは、清涼飲料水などの砂糖を入れた健康でない飲料の健康的な代替品です。ザクロジュースは、あなたが甘い飲み物を飲んでいるときよりも少ないカロリーを消費するのを助けることができる風味豊かな代替品です。あなたがザクロジュースプレーンを飲む気にしない場合は、いくつかをセルツァーまたは氷を含む純水に加えてください。

<！体重減少

MedlinePlusウェブサイトによると、ザクロジュースは、肥満を治療し、体重減少を助けるために使用されています。しかし、ザクロジュースが減量に直接役立つという証拠は不十分であり、MedlinePlusは、この地域でのより多くの研究が必要であることを示しています。ザクロには抗酸化物質とポリフェノールが含まれており、研究者らは2012年6月号の「Nutrition」によると、ザクロの抗肥満作用の原因となるのはこれらの化合物だと考えている。 - 9 - >

その他の利点

ザクロジュースは、あなたの心臓や血管を保護することができます。コレステロールの蓄積を遅らせ、細胞を破壊するフリーラジカルから身体を保護する抗酸化物質を含んでいます。実際、コンシューマーレポートのウェブサイトには、ザクロジュースには緑茶、赤ワイン、クランベリージュースよりも多くの抗酸化性ポリフェノールが含まれていると説明されています。

ジュースの選択

ザクロジュースの種類を選択するときは、追加の砂糖がないことをラベルで確認します。砂糖を加えてジュースのカロリー数を増やし、減量に役立たない可能性があります。砂糖はまた、ザクロジュースの潜在的な心臓とコレステロールの利益を減らすので、100％のジュースを探します。

考察

ザクロジュースに対するアレルギー反応は可能ですが、特に他のタイプの植物にアレルギーがある場合は、MedlinePlusが警告しています。ジュースはいくつかの投薬を妨げることがありますので、薬を飲んでいる場合は医師に確認してください。あなたが妊娠している場合や授乳中の方で、ザクロジュースはおそらく安全ですが、MedlinePlusはまず医師に相談して確実に確認してください。