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体重減少のための受動的運動器具

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Anonim

体重減少の探求は、多くの異なる製品とプログラムにつながりますが、その中には努力の少なさで驚くべき結果が得られるものもあります。受動的な運動器具メーカーは、筋肉を動かさず、汗や努力をすることなく、参加者が体重を減らすことができると主張している。質問は、受動的な運動機械の12分と、激しい運動の90分との比較です。

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機能

「受動的」という用語は「能動的」という言葉の反対であり、助けを借りて早期の受動的な運動が行われた。セラピスト支援運動は、身体障害者のために行われた。運動は血栓を予防し、非活動に伴う痛みや腫れを和らげるために循環を助けました。脳卒中、心臓発作、および長時間の安静を必要とするいくつかの手術から回復する患者のために、受動的運動が一時的に処方された。

<!パッシブ運動器具は、ヘルスクラブおよびスタジオに出現し始め、また家庭用として市販されている。この装置は、筋肉および循環を刺激することを目的とした振動療法を使用する。一部の機械では、回転するプレートに立ったり座ったり、筋肉が収縮して体を安定させる必要があります。他のマシンは、あなたが背中に横たわって脚を袖口に置くことによって、あなたの足を標的にします。マシンはあなたの足を動かすので、何の努力も必要ありません。

<!誤解

筋肉の刺激と循環の改善は、あなたの体がカロリーを燃やす速度である代謝を増加させる方法であることが示されています。消費されたカロリーの量が、消費されたカロリーの量よりも多い場合、過剰な体重が減少する。しかし、受動的な運動器具で消費されるカロリーの量は、体重減少を促進するのに十分なほど重要ではない。パッシブ機器を使用している間に食べられるカロリーの量を減らすと、体重減少が起こる可能性がありますが、パッシブ機器を使用するよりもダイエットの結果が損失になります。

利点

受動的機器の使用には医療上の利点があります。脚の機械は、リハビリプログラムの一部として使用することができます。膝の手術後のマシンを使用すると、組織の修復と軟骨の成長が促進され、運動範囲が広がります。マシンが体重を支えていないため、リスクは最小限に抑えられます。あなたの足は体重を支えずに動くことができます。運動不能な人は、受動訓練装置を使用して身体の動きが悪くなり、循環が改善される可能性があります。

専門家の洞察力

受動的な機械は、運動プログラムに物理的に参加できない人におすすめです。運動できる人のために、受動的な機械は、積極的な運動プログラムで達成されるのと同じ健康およびフィットネスの利益を提供しない。