タマネギクリームチーズカロリー

パン粉状のベーグルは、濃厚な多用途食品です。彼らはプレーンな食べることができますまたはチーズ、ハム、マグロやマヨネーズのフィリングでサンドイッチに作られます。ベーグル自体は、プレーンでもよいし、ニンニクやタマネギなどのフレーバーでもよい。

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オニオンベーグル

オニオンベーグルはオンス当たり約78カロリーです。直径3インチのベーグルには約190カロリーが含まれています。 4 1/2インチのタマネギベーグルは360カロリーを提供します。

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クリームチーズ

通常のクリームチーズは、大さじ1杯あたり35カロリー、脂肪は3リットルです。低脂肪の品種はカロリーが少なく、大さじ1杯あたり約23カロリー、脂肪は1.8グラムです。

カロリー

大さじ3ベーグルのベーグルでの総カロリー。通常のクリームチーズは465カロリーです。体重が2.4オンスの小さなベーグルを選ぶ場合。大さじ2杯。低脂肪クリームチーズの場合、あなたは236カロリーを消費します。全体の小麦のベーグルを選択し、繊維の豊富な食品があなたの気持ちをフルに保つのに役立つので、減量をサポートすることができますあなたの繊維の内容を増加させます。