金のジムシェイクスの栄養価

ゴールドのジムはカリフォルニア州ベニスビーチのJoe Goldによって始まり、30カ国以上40州に広がっています。この拡張により、ジュースバーや栄養補助食品などフィットネスクラブにいくつかのアメニティがもたらされました。運動愛好家のために、シェイクは結果を最大限にするために不可欠な栄養を提供することができ、ジュースバーはフィットネス目標に合わせてさまざまなタイプと味を提供することによってニーズを満たします。

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機能

シェイクは、最適な健康状態を促進しながら、除脂肪体の筋肉や組織を構築するのに役立つタンパク質などの必須栄養素を提供します。ポストワークアウトシェイクは、回復を改善するために筋肉を修復するタンパク質を提供することができ、運動前のシェイクは運動のための栄養素およびエネルギーを提供することができる。サプリメントシェイクは、炭水化物とタンパク質のバランスに加えて、ビタミンやミネラルを含む食事代替品として使用できます。

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種類

ゴールジムで提供されるシェイクの種類は、フィットネス目標に合わせてカスタマイズできます。ボディビルダーやアスリートは、例えば、体重や筋肉量を増やすことで、タンパク質、体重増加補助剤、筋肉増強剤を追加して摂取することができます。しかし、体重を減らそうとする人々は、低炭水化物または脂肪バーナーの揺れを選択することができます。ゴールドジムの一般的な味は、フランスのバニラ、イチゴのバナナ、チョコレートのバナナ、チョコレート、ピーナッツバターを含みます。

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特徴

プロテインパウダーは、ゴールドのジムシェイクスで最も一般的な特徴であり、必須のアミノ酸を提供します。タンパク質粉末は、大豆タンパク質、乳清タンパク質またはカゼインを含み得る。果物の揺れは、砂糖を加えずに100％のブドウ熟成果実で作る。ビタミンやミネラルが栄養補助食品として設計されたApex Fitシェークに加えられる間に、脂肪の減少と食欲のコントロールを促進するように設計されたアペックスリーンシェイクに脂肪バーナーを加えることができます。アペックスマックスシェイクには、リーンマッスルを最大化するはずのクレアチンなどの追加成分が含まれています。

サイズ

カロリー、タンパク質および炭水化物の含有量は主に成分に依存する。最も少ないカロリーを含むシェイクは、典型的には5g未満の脂肪および炭水化物を含み、大部分のカロリーはタンパク質由来である。例えば、クッキーおよびクリームタンパク質シェイクは、脂肪1g、炭水化物2gおよびタンパク質24gを含む120カロリーを含む。フルーツシェイクには、果物からの天然糖および炭水化物が含まれ、より高いカロリー含有量が含まれます。例えば、ベリースリムスムージーには、275カロリー、1gの脂肪、20gのタンパク質、46gの炭水化物が含まれています。