筋肉持久力は、筋肉群が長時間にわたって収縮する能力です。男性は女性よりも筋肉量が多いですが、必ずしも筋肉質の持久力があるとは限りません。男性と女性の筋肉の持久力は、どの程度、どの程度までどの程度相違するのかについて論争がありますが、男性と女性は一貫して同様の筋持久力を持っています。ホルモン、訓練、遺伝学および他の変数は、性別間の筋力に影響を及ぼし得る。
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テストステロン
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テストステロン写真クレジット：ミネルヴァスタジオ/ iStock /ゲッティイメージズ
テストステロンは、除脂肪体重または筋肉を構築するのに役立つホルモンです。男性は、女性に比べてより多くのテストステロンと体重が減少しています。しかし、より多くの筋肉が筋肉的な持久力を意味するわけではありません。実際、テストステロンは、筋肉量と筋力の増加は、女性と比較して筋肉の持久力を低下させる可能性があります。
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トレーニング
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トレーニング写真クレジット：imtmphoto / iStock / Getty Images男性と女性は同じように抵抗力が低く、反復回数が多い耐久練習を行い、筋力を向上させることができます。しかし、男性は、体重、筋力、筋力を得るために体重が高く、繰り返しが少ない最大運動に向かって動く傾向があります。女性は体重を減らし、担当者を増やす傾向があります。女性は通常、持久力の練習によって達成される、スリムまたはトーンを望んでいます。男性と女性が同じように持久力訓練に参加すると、同様のレベルの筋力が両雄の間で達成されることがあります。
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遺伝学
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遺伝学写真クレジット：イブラコビック/ iStock /ゲッティイメージズ
遺伝学は、筋肉を含む男女の一般的な体格を決定します。骨格筋線維は、速い収縮または遅い収縮の繊維からなる。スローツイッチ繊維は筋肉の持久力に関与し、ファストツイッチ繊維がすぐに疲れます。ユタ州のディキシー州立大学（Dixie State College of Utah）によると、性別はこれらの繊維の種類の比率を決定する役割を果たしていることは知られていません。従って、男性と女性は、スローツィッチとファーストツーッチ筋繊維の匹敵する比率を有することができ、同様の筋肉耐性レベルを達成することができる。
筋肉活性化
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マッスルアクティベーション写真のクレジット：イブラコビック/ iStock /ゲッティイメージズ
男性と女性の異なる筋肉募集パターンは、筋肉の持久力に影響を与える可能性があります。 「Journal of Applied Physiology」の2007年の記事のBrian C. Clarkと同僚によると、女性は男性よりも効果的な活性化パターンのために筋肉の持久力を増加させる可能性があります。女性は、より多くの相乗的筋肉群を募集したので、早く疲れを感じました。男性はこれらの筋肉を募集することに失敗したため、女性よりも筋肉の持久力が少なかった。
血流と代謝
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血流と代謝写真クレジット：Wavebreakmedia Ltd / Wavebreak Media / Getty Images収縮中の筋肉内の血流制限は、筋肉の持久力を低下させる可能性があります。 Sandra K. Hunter氏と同僚によると、女性の筋肉全体で血流が良くなり、男性に比べて早く疲労が減ったと、2001年の記事「Journal of Applied Physiology」に掲載されています。 「男性の筋肉量が増え、筋肉収縮量が増えると毛細血管が狭くなり、血流の低下や筋肉の持久力の低下につながります。しかし、David W. Russと同僚は、2003年の「Journal of Applied Physiology」の記事で、男性と女性の間の血流に差はないと述べた。代わりに、男性は、女性と比較して、筋肉内の代謝があまり効率的でないため、早期に疲れている可能性があります。
