時間の経過と共に、それは多くの人に起こります。年齢を重ねるにつれてあなたの髪の毛の一部を失うことは自然ですが、脱毛には他の原因があります。必要に応じてマルチビタミンの使用を含め、食べることは、脱毛の特定の原因を防ぐのを助ける一つの方法です。
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原因
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写真提供：Purestock / Purestock / Getty Images MedlinePlusによると、脱毛にはいくつかの原因が考えられます。 com。これは年齢とともに、特に男性において自然発生し、いくつかの癌治療の副作用である。脱毛症はまた、円形脱毛症、自己免疫疾患、ならびに糖尿病および狼瘡の症状でもある。ある種の薬剤、体内のホルモンの変化、頭皮の感染などは、すべて髪を落とす原因となります。貧しい栄養素は別の原因です。
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栄養と脱毛
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写真提供：ninuns / iStock / Getty Images
原因不明の脱毛を経験した場合、栄養不足が原因である可能性があります。 MedlinePlus。 comは、タンパク質の摂取量が少ないと脱毛の原因となることがあると指摘しています彼らはしばしば多くの必須栄養素を十分に含んでいないので、流行やクラッシュダイエットを避けてください。摂食障害のある人は、栄養不良のために髪を失うこともあります。
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ビタミンと脱毛
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写真クレジット：designer491 / iStock / Getty Imagesマルチビタミンは、あなたに必要な栄養素を十分に確保するための簡単な方法です。しかし、それは健康的な食事の代用品として使用すべきではありません。マルチビタミンは一般にタンパク質を含んでいません。これは健康な髪に不可欠です。ビオチンは、しばしばBファミリーの一部として分類され、脱毛のために処方されることが多く、セレンは、脱毛を防ぐのに役立つタンパク質を体内で使用するのに役立ちます。しかし、体内の過剰なセレンは、実際に脱毛症を引き起こす可能性があります、国立衛生研究所栄養補助食品局によると、。ビオチンとセレンの両方は、多くの場合、マルチビタミンに含まれています。マルチビタミンには、セレンなどの特定の栄養素の過負荷の可能性を含むいくつかのリスクがあります。多くの果物や野菜を含むバランスの取れた食事は、通常、健康な髪の毛を維持するために必要なすべての栄養を提供する必要があります。
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脱毛の予防
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写真のクレジット：AVAVA / iStock / Getty Images脱毛を防ぐため、バランスのとれた食事をし、髪にストレスを与える活動や髪型を避けます。紐、コーンロー、ポニーテールは控えめに使用してください。可能であれば、あなたの髪を風乾させてください。あなたの髪にねじったり引っ張ったりしないでください。
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考察
マルチビタミンを服用しても、特に栄養欠乏による脱毛ではない場合には、常に脱毛を予防または治療するとは限りません。あなたの脱毛の原因を特定し、適切な治療法を特定するために医師に相談してください。
