血糖降下薬を避けるための食品リスト

低血糖症は、あなたのグルコース（砂糖）レベルが身体よりも速く消費されるときに起こる状態です。低血糖発作は、グルコースの放出が遅すぎるか、またはあまりにも多くのインスリンが放出され、グルコースの低下を引き起こす場合にも起こり得る。特発性の低血糖発作が起こることがあります。原因がわかっていない場合があります。

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炭水化物

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高炭水化物含有量の食品、または高炭水化物食事を形成する食品の組み合わせは避けるべきである。高レベルの炭水化物が食べられると、体の膵臓はより多くのインスリンを出すことによって反応します。過剰なインスリンは、食事のグルコースの消化および処分を超えて放出され得る。体のシステムに過剰量のインスリンが存在すると、あなたの循環が遅くなり、体重が増加する危険性があります。

<！大量の炭水化物を含む食品の中には、穀物、穀物、ベーグル、白パン、全粒小麦パン、オートミール、スパゲッティ、オレンジ、パイ、パイナップル、レーズン、スイカ、ブルーベリーなどがあります。すべてのチョコレート製品、スキムミルク、ペストリー、キャンディーも高炭水化物食品です。

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砂糖

砂糖が多い食品は避けるべきである。カップケーキ、クッキー、アイスクリームなどの食品は、より多くのインスリンを産生するように体を動かすことができる糖で作られています。インスリンは、引き続き生成され、結果として低血糖の発作を生じる。濃縮された砂糖は避けてください。人工甘味料または甘味料を含まない食品を食べてみてください。

飲料

フルーツジュース、アルコールおよびカフェインは、低血糖発作を防ぐためにすべて避けるべきである。長期間にわたりフルーツジュースを飲むと、インスリンレベルが高くなり、血糖値も高くなります。代わりの方法は、その新鮮な形で果物を食べることです。

アルコールは一般に糖度が高く、体内でインスリンを血流に放出させる。低血糖症の人々は余分な砂糖を過剰に補給し​​、体は過剰なインスリンを産生します。

カフェインは低血糖症の症状を拡大するため避けるべきである。カフェインは、低血糖と同じようにアドレナリンを刺激する。これは、症状の複合につながる。例えば、低血糖の疲れた神経質感は、カフェインの添加によってさらに悪化させることができる。

考察

食事とスナックを定期的に食べることは、低血糖発作の発生を減らすのに役立ちます。あなたはまた、より少ない量の食物をその日のより頻繁に食べようとするかもしれません。

過剰なインスリンが細胞増殖を防ぐことができるため、がんを発症するリスクが高い可能性があります。