ニコチンを含む食品のリスト

ニコチンは中毒性の薬物です。アメリカ心臓協会（American Heart Association）によると、ニコチンは脳の変化を引き起こし、ますますそれを必要としています。ニコチンへの曝露はまた、血圧の上昇および心拍数の増加などの望ましくない健康への影響を引き起こす。疾病管理予防センターが実施した調査によれば、定期的に消費する食品の中にはニコチンが含まれているものがあります。

<！ - 1 - >

今日のビデオ

ナス

ニコチン濃度が最も豊富な食べ物はナスです。ナスには100 ng / gのニコチン濃度が含まれています。この野菜はまた、繊維、ビタミンB1、ビタミンB6、カリウムの非常に良い食物源です。マイケル・T・マレーの「ヒーリング食品の百科事典」によれば、ナス摂取の健康上の利点は、ナスニンと呼ばれる強力な抗酸化物質の存在に直接関連している。ナスニンは、フリーラジカルの損傷から身体を保護し、余分な鉄分を取り除き、コレステロール値を低下させます。

<！ - 2 - >

グリーントマト

グリーントマトにも食事用ニコチンが含まれています。緑色トマトのニコチン含有量は42.8ng / gである。米国農務省によると、グリーントマトは、カリウム、リン、ビタミンC、葉酸、カルシウムの食物源としても優れています。

カリフラワー

<！ - 3 - >

カリフラワーはニコチンのもう一つの食物源です。カリフラワーに含まれるニコチン濃度は16ng / gである。 MyHealthyFoodsによると。カリフラワーは、ビタミンK、ビタミンC、葉酸および繊維の優れた食事源でもあります。カリフラワーの定期的な消費は、いくつかの形の癌、身体の解毒、関節リウマチの予防などの健康上の利点を促進します。

ジャガイモ

あなたをニコチンにさらす可能性のあるもう一つの食品はジャガイモです。ジャガイモは7.9 ng / gのニコチン濃度を含む。 Ayushvedaによると。コム、ジャガイモはビタミンB6、ビタミンA、カリウムの非常に優れた食事源です。これらの栄養素の組み合わせは、焼きたてまたは茹でたジャガイモの消費を心血管疾患の予防に有効にします。ウェブサイトによると、ジャガイモを焼いたり茹でたものを食べる人は、心臓発作のリスクが低く、頻繁にジャガイモを食べない人よりも血圧が低いという。