リン含量の低い食品一覧

リンは体にとって非常に重要な鉱物です。炭水化物と脂肪の利用に使用されます。それはタンパク質を合成するのに役立ち、最も重要なことに、歯や骨を形成するのに役立ちます。腎臓病に苦しんでいる人々は、弱い腎臓が大量の尿を処理して血液から取り除くことができないため、リンの摂取を監視する必要があります。リンが少ない食品を食べることが治療の選択肢の1つです。

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乳製品

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豆乳と未濃縮米ミルクもリンが少ない。

定期的な乳製品は、カルシウム、タンパク質、脂肪およびリンが多い。しかし、いくつかの例外があります：バター、クリームチーズ、サワークリーム、マーガリンは低リン食品です。牛乳、豆乳、未濃縮米ミルクの代替品もリンが少ない。

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デザート

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シャーベットのような冷凍デザートは、リンが少ない。

シャーベット、シャーベット、アイスポップのような凍ったデザートは、タンパク質が低く、リンも少ない。白粉デザートはまた、リンが少ない。例としては、ショートブレッドクッキー、エンジェルフードケーキ、レモンケーキ、イエローケーキ、シュガークッキー、バニラウェーハなどがあります。

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パン

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白粉はリンが少ない。

全粒パンは、繊維が高く、脂肪が少ないが、リンが多い。白米、レギュラーパスタ、クスカ、クラッカー、パン、ロール、ベーグル、シリアル、クロワッサン、マフィンはリンが少ない白粉です。小麦のクリーム、米のクリーム、グリッツもリンが少ない。

スイーツ

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- <！ジャム、ハニー、ゼリーは、リンが少ないスプレッドのタイプです。

ジャム、ハニーおよびゼリーは、砂糖が高く、リンが少ないスプレッドのタイプです。ゼラチン、ハードキャンディー、ゼリービーンズ、およびガムドロップスは、リンをほとんど含まない他のすべてのタイプのお菓子です。

飲料

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自家製アイスティーはリンが少ない。

ソフトドリンクは砂糖、カロリーは高いが脂肪は少ない。リン含量に関しては、コーラ飲料は高く、レモンライム、イチゴ、ルートビール、ジンジャーエール、ブドウ、クリームソーダの味は低いです。クランベリージュース、自家製レモネード、自家製アイスティー、ホットリンゴサイダーもリンが少ない。

果実

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ブドウはリンが少ない。

果実は天然砂糖、繊維、炭水化物が多い。フルーツカクテル、缶詰の桃、缶詰の梨、プラム、パイナップル、果実、りんご、ぶどうなど、リンが少ない果物もあります。

野菜

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キュウリはリンが少ない。

野菜は繊維、水分、ビタミン、ミネラルが多い。キュウリ、ピーマン、レタス、ホウレンソウ、アスパラガス、キャベツ、緑豆、ナス、カリフラワー、ニンジン、大根、タマネギ、トマトのすべての形はリンが少ない。

タンパク質

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すべての種類の肉や魚はリンが少ない。

肉類（豚肉、牛肉、子羊、鶏肉、七面鳥）はタンパク質、鉄分が高く、臓器肉は例外でリンは少ない。魚も燐が少ない。