カテンダイエット
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- <！ケンテンがあなたの体重を減らすのに役立つと考えられる方法は2つあります：ファイバーはそれほど多くはないように見えますが、あなたが食べ物をたくさん食べたくないという点、そしてカントン自体がカロリーが低いので、あなたが食べるものはあなたの毎日の合計にあまり寄与しません。カントンに起因する他の健康強調表示には、より規則的な排便およびコレステロール低下が含まれる。
- カンテンとのダイエットはかなり構造化されていません。それを食べるための厳しいスケジュールはありません。指示と見なされる唯一のアドバイスは、食事の前に、デザートとして、またはカンテンを使ってスープを濃くすることです。カンテンはゼラチンのようなレシピで使用されることが多く、果汁に混ぜて沸騰させて放置します。カントンは実際にゼラチンのような冷蔵を必要とする代わりに室温でゲル化する。砂糖はレシピに必ずしも必要ではありません。 「マレーシアスター」のウェブサイトに書かれているチア・ジュアン・スアン（Chia Joo Suan）は、食事の前にいくつかの無糖カントンを食べることを示唆している。
- 注意事項
カンテンは、海藻から作られた伝統的な日本食です。カンテンは、米国で寒天と呼ばれています。もともとは、1つの海藻であるGelidiumから作られ、雪の中で乾燥しましたが、東京財団は、現代のカンテンはGracilaria海藻から作られることが多いと指摘しています。それは粉末およびフレークの形態で利用可能であり、アジア市場はしばしば棒の形態を有する。
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<！カロリーがカロリーフリーであるという主張にもかかわらず、USDAはカロリーが少ないことを指摘しています。乾燥したカンテンの100gは約306カロリーを持っていますが、唯一の1から2 tspを覚えておいてください。いつでも使用することができ、複数の料理を作る可能性のあるレシピで使用することができます。 1〜2 tsp。わずか4〜9gで、12〜28カロリーがあります。いくつかのサービングでそれを広げ、各サービングのカントーの結果として得られる量は、カロリーをまったく追加しません。米農務省（USDA）は、カンテン100gには繊維7,7gが含まれていると言います。<！ケンテンがあなたの体重を減らすのに役立つと考えられる方法は2つあります：ファイバーはそれほど多くはないように見えますが、あなたが食べ物をたくさん食べたくないという点、そしてカントン自体がカロリーが低いので、あなたが食べるものはあなたの毎日の合計にあまり寄与しません。カントンに起因する他の健康強調表示には、より規則的な排便およびコレステロール低下が含まれる。
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用途カンテンとのダイエットはかなり構造化されていません。それを食べるための厳しいスケジュールはありません。指示と見なされる唯一のアドバイスは、食事の前に、デザートとして、またはカンテンを使ってスープを濃くすることです。カンテンはゼラチンのようなレシピで使用されることが多く、果汁に混ぜて沸騰させて放置します。カントンは実際にゼラチンのような冷蔵を必要とする代わりに室温でゲル化する。砂糖はレシピに必ずしも必要ではありません。 「マレーシアスター」のウェブサイトに書かれているチア・ジュアン・スアン（Chia Joo Suan）は、食事の前にいくつかの無糖カントンを食べることを示唆している。
基礎
現代の食事療法の主張は、2005年の「糖尿病、肥満および代謝」に掲載された日本の研究の1つに基づいているようです。研究者らは、太りすぎの2型糖尿病患者のグループを見て、あるグループを通常の食事に、もう1人のグループを12週間の間カレンサプリメントに入れました。カントテン補充群は、非ケンテン群よりも多くの体重減少、空腹時血糖値の低下、血圧の低下およびコレステロール値の低下を示した。注意事項
Penn Herb Company、Ltd.の1社は、十分な体液で食べられていないカンテンが、あなたの喉または食道で腫脹する可能性があることを警告しています。あなたが購入するカテンの包装には、その特定の形でカントンを準備する方法が記載されていなければなりません。この潜在的な窒息の危険性のために、あなたが試したレシピが信頼できるソースから来たものであることを確認してください。
