ジュースとスープダイエット

ダイエットは、体重を減らそうと他の方法であなたの健康に利益をもたらすかどうかに関わらず、あなたの医師はあなたの健康を改善するためにエクササイズと食事の変更を推奨するかもしれませんが、あなたは特別な食事に従うことを望むかもしれません。様々なジュースとスープの食事は、様々な程度の有効性を提供します。ダイエット計画を開始する前に、医師に相談してください。

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キャベツスープダイエット

メイヨークリニックとの関係がないにもかかわらず、メイヨークリニックダイエットとしても知られているキャベツスープダイエットの支持者は、このダイエットは、あなたのダイエット目標に「クイックスタート」として、1週間で最大10ポンドを失うことができます。ダイエットは、あなたが望むすべてのキャベツスープを特定のレシピの仕様に基づいて食べることを示唆していますが、7日間の非常に特殊なダイエットプランに従います。キャベツスープダイエットのウェブサイトによると、ダイエットは成人に適した低脂肪、高繊維食です。このダイエット中に、軽く頭を悩ませたり弱く感じたりする人もいます。ダイエット後は毎日少なくとも4本の水を飲むようにし、毎日の栄養要求を満たすためにはマルチビタミンを飲むべきです。 Every Dietのウェブサイトによれば、キャベツスープの食事はタンパク質、カルシウム、必須脂肪酸を短期的に変化させる可能性があると報告していますが、消費カロリーが低いために体重が減る可能性があります。

<！レモネードダイエット

レモンダイエットは、マスタークレンジングと呼ばれる大きなプログラムの一部であり、食事だけを液体に制限します。あなたは60オンスを摂取することができます。 12の大さじと混ぜられた湧き水。メープルシロップ12杯。新しく絞った有機レモン汁と約1/2 tsp。カイエンペッパーを1日かけて広げて、10オンス6を与えます。レモネードの眼鏡。あなたはまた、このダイエットに従う間に好きなだけ多くの素朴な水を飲むことがあります。マスタークレンズは、Every Dietによると、あなたの体を解毒するためのもので、プログラムのこの部分には4日から2週間かかります。ダイエットは体重減少のためのものではありませんが、あなたは体液と水分のために体重を減らすべきです。あなたは病気にならないように、あなたの早い終わりの後に慎重に食品を導入するように注意する必要があります。

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チキンスープダイエット

チキンスープダイエットはダイエットにもかかわらず体重を減らすのに役立ちます。 comは、ダイエットプランがあなたには何の主張もしていないと指摘しています。この食事は、毎日朝食を許容される選択肢から選んで食べ、他のすべての食事はチキンスープで置き換えます。 FadDietのウェブサイトによれば、一日中好きなだけ多くのチキンスープを食べることができます。朝食オプションには、リコッタチーズ、トースト、イチジクなどがあります。無脂肪ヨーグルト、フルーツサラダおよび小麦胚芽;総穀類、脱脂粉乳およびオレンジジュース;プルーンジュース、小ベーグル、脂肪を含まないチェダーチーズ、無脂肪ミルクの小麦穀物などがあります。運動や他の生活習慣の変化に関する推奨はなく、7日間食事に従うべきだと言います。ダイエットのスープレシピは脂肪が少なく、さまざまな健康な野菜が含まれており、体に必要な栄養を得るのに役立ちます。

ジャンプスタートジュースダイエット

栄養士とテレビの人物Brendan McCarthyがデザインしたJump Startジュースダイエットは、あなたの心臓の健康状態を改善するために体重を減らすのに役立つと言われています。この7日間のダイエットプログラムは体内に蓄積した毒素を除去し、体重を減らすのに役立ちます。栄養素は野菜とフルーツジュースだけでなく、フルダイエットで食べることができる緑色の野菜、Every Dietのウェブサイトにも記載されています。このダイエットプランを遵守している間は、コーヒー、紅茶、ソーダは使用できません。