月経中の甘草の摂取方法

貞節樹の果実であるチャーストベリーは、他の女性の生殖プロセスの中でも、月経に関連する陰性症状を緩和する一般的な方法です。これらの症状の中には、痛み、鼓脹、気分の変化などがあります。メイヨークリニックの「代替医療ガイド2007」によれば、チーズベリーは穏やかな治療法であるようです。ビクトリアザックは、「20,000、紅茶の秘密」で、チェストベリーは下垂体に影響を与えて作用すると説明しています。それは、ホルモンのバランスをとることによって、月経の肉体的および感情的な症状を緩和する。

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Chasteberry Supplement

ステップ1

健康食品店やスーパーマーケットで錠剤、カプセル、または液体の形でサプリメントを購入する。 「American Family Physician」ジャーナルの2005年の記事によると、提案された用量は、ブランド、形態、人によって異なります。 1日あたり120mgが低用量であるのに対して、高用量は毎日480mgであると考えられる。何をすべきかについて医師に話してください。

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ステップ2

サプリメントを1杯の水で嚥下します。

ステップ3

彼女の本「完全な女性のハーブ」のアン・マッキンタイアによれば、毎月この形式のチェスベリーを食べる。 1日あたりの回数は、ブランド、タイプ、個人および医師のアドバイスによって異なります。

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Chasteberry Tea

ステップ1

ビクトリア・ザクの「20,000 Secrets of Tea」誌によると、あらかじめパッケージ化されたチーズベリーティーバッグを購入するか、 >ステップ2

ティーバッグまたは葉の果実、葉、種子のいずれかの組み合わせを沸騰水に10分間浸してチョコレート茶を作る、「完全な女性の草本」のAnne McIntyreは言う。

ステップ3

月の月と月の残りの期間に茶碗蒸し茶を飲んで、甘草の癒し効果を摂取すると、マッキンタイアは言います。

甘草バース

ステップ1

「完全な婦人のハーブ」のアンマッキンタイアによれば、モスリン布のラップ乾燥または新鮮な甘草。ビクトリアザックは、 "20,000本の紅茶の秘密"で、葉、果実、種子がこの植物の有益な部分だと言います。そのため、これらは布に含まれる部分です。布を紐で結んでそれを密閉します。

ステップ2

ハーブで満たされた袋を温浴に加え、マッキンタイア（McIntyre）によると10分間急勾配させる。

ステップ3

肌にチーズベリーの癒し効果を吸収するために、お風呂に15〜30分間浸してください、とMcIntyreは言います。

ヒント

チーズベリーを一度に採取するこれらの方法のうちの1つだけを使用してください。

• 警告

国立補完代替医療センター（NCCAM）は、甘草は一般的に軽度で軽度の副作用がありますが、その使用にはいくつかの懸念があると警告しています。Chasteberryは、消化器系の問題、皮膚の発疹、めまいの呪文に関連しています。妊娠中または授乳中の女性、または避妊薬の患者にはお勧めできません。 NCCAMはまた、ドーパミン濃度に影響を与える薬物を服用している人に、甘草から遠ざかるよう助言する。あなたの医者と話をして、チェスベリーがあなたに合っているかどうかを判断してください。